۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

پیشگیری از آسیب دویدن و صدمات رایج ورزشی

Injury-Free Running

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۹۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      پیشگیری از آسیب دویدن و صدمات رایج ورزشی (Injury-Free Running)، کتابی راهنما و مرجع است که در آن نویسنده به این موضوع پرداخته است که در زمان دویدن چه آسیب‌های احتمالی وجود دارد. در واقع هر بار که در زمان دویدن پای فرد به زمین برخورد می‌کند، نیروی سه برابر وزن آن فرد بر بدن وارد می‌شود، که باعث ارتعاش استخوان‌ها و تانودن ها می‌شود. و این دلیل اصلی آن است که چرا هرساله پنجاه درصد افرادی که به صورت تفریحی می‌دوند دچار آسیب می‌شوند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • منابع علمی
    • مقدمه
    • مروری بر آناتومی و حرکت سه بعدی
    • بیومکانیک راه رفتن و دویدن
    • شاخص ریسک پذیر در زمان دویدن
    • روش توسعه سریع دویدن استقامت و سرعت
    • انتخاب کفش مناسب
    • پروتکل های درمانی
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      هدف این کتاب این است که به شما نشان دهد که نیروهای ضربه لزوما مضر نیستند. با اصلاح فرم دویدن و انجام تمرینات خاص برای بهبود ارتجاعی تاندون، نه تنها می توانید این نیروها را به طور موثر جذب کنید، بلکه می توانید درصد قابل توجهی از آنها را به صورت پس زدن الاستیک ذخیره و برگردانید.

      کتاب پیشگیری از آسیب دویدن و صدمات رایج ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، تام میچاد (Tom Michaud)، بیش از سی و پنج سال است که به عنوان استاد دانشگاه، نویسنده و سخنران در حوزه بیومکانیک ورزشی و حرکت شناسی انسانی فعال است. او تا کنون مقالات و کتاب های بسیاری منتشر نموده است که برخی از آنها به عنوان منابع علمی در مراکز دانشگاهی مورد استفاده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2021-06-15

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    436

    حجم فایل

    8MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1913088163

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “پیشگیری از آسیب دویدن و صدمات رایج ورزشی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    پیشگیری از آسیب دویدن
    پیشگیری از آسیب دویدن و صدمات رایج ورزشی

    ۱۹۹,۰۰۰ تومان