فواید تمرینات مقاومتی برای افزایش چربی سوزی

The Resistance Training Revolution

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۷۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب فواید تمرینات مقاومتی برای افزایش چربی سوزی (The Resistance Training Revolution)، برای آن‌دسته از افرادی است که از انجام تمرینات کاردیو خسته شده اند و نتیجه دلخواه خود را نگرفته‌اند و به دنبال تجربه ‌راه‌های جدید و موثر می‌باشند.

دی استفانو تصورات غلط مربوط به تناسب اندام را از بین می برد ، دهه ها دانش خود را در زمینه صنعت به اشتراک می گذارد و یک کتاب راهنمای جامع و در دسترس را برای شما به ارمغان می آورد که بدن مورد نظر شما را در 60 دقیقه در هفته به شما ارائه می دهد. ویژگی های این کتاب:

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
متابولیک چربی‌سوزی
چرا شما چربی دارید
کاری جدید برای چربی‌سوزی
شاخص‌های فراموش شده
صلاح سری برای تغییر
آیا واقعا می‌خواهید
تمرینات افزایش متابولیک
قدرت آماده و مقاومت اولیه
تمرینات کل بدن در هرجا
حرکات دمبل برای کل بدن
تمرینات در خانه کل بدن
تغذیه صحیح برای چربی‌سوزی
تنها راهبرد رژیم
ماکروها و نتایج سریع
وعده‌های غذایی مهم
جمع‌بندی
تقدیر و تشکر
منابع علمی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، در بخش‌های ابتدایی مباحثی در خصوص روش‌های چربی سوزی و اصول آن قرار دارد، در ادامه نیز تمریناتی جهت افزایش متابولیک معرفی شده است و در انتها نیز اصول صحیح رژیم غذایی برای کاهش میزان چربی قرار دارد.

کتاب فواید تمرینات مقاومتی برای افزایش چربی سوزی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، سال دی استفانو (Sal Di Stefano)،‌ مربی شخصی و مدرس دوره‌های تناسب اندام است. او همچنین طراح سیستم برنامه نویسی سازگاری عضلانی (MAPS) است و چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت نیز منتشر نموده است.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2021-04-27
ویرایش	1st
تعداد صفحات	304
حجم فایل	5MB
شابک	978-0306923784

Tired of spending hours on the treadmill? Dealing with the joint paint of high impact exercise? And seeing very few results in terms of fat-burning and weight loss? If so, it’s time to join the revolution. Brought to you by Sal Di Stefano, the founder of the mega popular Mind Pump podcast, The Resistance Training Revolution reveals how resistance training is the best form of exercise to burn fat, boost metabolism, and achieve health benefits you cannot obtain from other forms of exercise.

The Resistance Training Revolution also reveals how to optimize your workout time following Mind Pump’s Muscular Adaptation Programming System (MAPS)—a system that ensures that you keep making progress without the frustrating plateaus. Isn’t it time you joined the revolution?