نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
پیشرفت ورزشی : تمرینات عملی برای بهبود عملکرد ورزشکاران
Functional Training for Sports
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۷۹,۰۰۰ تومان
تمرینات کاربردی (Functional Training for Sports)، یک راهنمای جامع است که به قلم مایک بویل، مربی معروف قدرت و تناسب اندام نوشته شده است. این کتاب ورزشکاران را با اصول و فواید تمرینات کاربردی آشنا می‌کند؛ یک رویکرد جامع که بر آموزش بدن به نحوی که در رقابت‌های ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرد، تمرکز دارد. با تأکید بر حرکت، جایگاه بدن و توانایی‌های حیاتی ورزشی، بویل ارائه می‌دهد تمرینات پیشروی که بر اساس الگوهای حرکتی خاصی که در ورزش‌های مختلف استفاده می‌شود، طراحی شده‌اند.
این پیشروی‌ها هدف دارند که عملکرد کلی ورزشکار را بهبود بخشیده، عملکرد ورزشی را ارتقا دهند و خطرات آسیب دیدگی را کاهش دهند. با برنامه‌های دقیق و آزمون‌هایی برای تعیین نقطه شروع، ورزشکاران می‌توانند استحکام، تعادل، زمان واکنش، قدرت هسته و قدرت عضلات را تقویت کنند و در نتیجه در ورزش‌های مورد علاقه‌ی خود به بهترین شکل عمل کنند. بگذارید باشید ورزشکار حرفه‌ای یا یک علاقه‌مند ورزشی، “تمرینات کاربردی برای ورزش: تقویت عملکرد و دستیابی به برتری ورزشی” به عنوان یک منبع ارزشمند برای بهینه‌سازی تمرینات و دستیابی به نتایج برتر خواهید داشت.
نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از متخصصان برجسته و صاحب نام در زمینه تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او در سال ۱۹۹۶ یکی از اولین مراکز آموزش تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی را به نام خود ثبت نمود و بسیاری از مربیان را در این حوزه آموزش داده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2003-08-13 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 208 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | 978-0736046817 |
"Functional Training for Sports: Enhance Performance and Achieve Athletic Excellence" is a comprehensive guide written by Mike Boyle, a renowned strength and conditioning coach. This book introduces athletes to the principles and benefits of functional training, a holistic approach that focuses on training the body to perform in a manner that reflects the demands of sports competition. By emphasizing movement, body positions, and essential athletic abilities, Boyle provides athletes with exercise progressions tailored to specific sports movements. These progressions aim to improve overall athleticism, enhance performance, and reduce the risk of injuries. With detailed programs and tests to determine starting points, athletes can develop stability, balance, reaction time, core strength, and power, enabling them to excel in their chosen sports. Whether you're a professional athlete or a sports enthusiast, "Functional Training for Sports" offers a valuable resource to optimize your training and achieve peak performance.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
