برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه برای وگان ها

The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

راهنمای خرید و دانلود

۱۶۹,۰۰۰ تومان

برنامه هفتگی گیاه خواری سه ماه (The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook)، یک کتاب جامع است که به طرز تهیه غذاهای سالم و خلاقانه گیاهی برای وگان‌ها می‌پردازد و شامل شصت دستورالعمل است. نویسنده در این کتاب سعی کرده است، اصل تنوع را رعایت کند و برای یک بازه زمانی سه ماه‌، وعده‌های غذایی مختلفی را معرفی کند.

فهرست مطالب

پیشگفتار
مقدمه
برنامه غذایی اول برای هفته اول
برنامه غذایی اول برای هفته دوم
برنامه غذایی اول برای هفته سوم
برنامه غذایی اول برای هفته چهارم
برنامه غذایی دوم برای هفته اول
برنامه غذایی دوم برای هفته دوم
برنامه غذایی دوم برای هفته سوم
برنامه غذایی دوم برای هفته چهارم
برنامه غذایی سوم برای هفته اول
برنامه غذایی سوم برای هفته دوم
برنامه غذایی سوم برای هفته سوم
برنامه غذایی سوم برای هفته چهارم
برنامه غذایی چهارم برای هفته اول
برنامه غذایی چهارم برای هفته دوم
برنامه غذایی چهارم برای هفته سوم
برنامه غذایی چهارم برای هفته چهارم
درباره نویسنده
منابع

این کتاب برنامه‌های صرفه‌جویی در زمان برای تهیه و تقسیم‌بندی وعده‌های غذایی گیاهی را در یک برنامه زمانی سه ماهه معرفی می‌کند که راهنمای نهایی برای وگان ها در طول هفته یک هفته است.

کتاب برنامه هفتگی گیاه خواری در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

نویسنده کتاب، کایلی پروتی (Kylie Perrotti)، یک آشپز حرفه‌ای و متخصص تغذیه است، که دستورالعمل‌های آسان، خوش‌طعم و بی‌نظیری را معرفی می‌کند. او تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر کرده است و دارای یک وب‌سایت است که به صورت منظم در آن دستورالعمل‌های تهیه غذاهای سالم را معرفی و ارائه می‌کند.

قیمت دلاری	20$
تاریخ انتشار	2022-01-18
ویرایش	1st
تعداد صفحات	376
حجم فایل	13MB
شابک	978-1510764651

Learn how to prepare creative vegan dishes with bold flavors in this how-to guide for conquering your kitchen. The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook offers three months’ worth of vegan meal plans with sixty tried-and-true dinner recipes for five nights a week. Comprehensive grocery lists take the guesswork out of grocery shopping and include simple, versatile ingredients that can be used multiple times throughout the week (so you’ll never have to worry about that big bunch of basil going bad).

Your first week’s plant-based meal plan includes:

Easy White Miso Brothy Beans

Braised Tatsoi with Crispy Tofu

Sweet Potato Fritters with Harissa Sour Cream

Ginger-Turmeric Coconut Soup

Balsamic Farro Salad with Figs

Discover more time-saving plans to prep and portion your plant-based meals in The Weekly Vegan Meal Plan Cookbook, the ultimate guide to cooking vegan all week long.