نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
آناتومی برای دویدن (Anatomy for Runners)، با بررسی چگونگی دویدن تأثیرگذار بر بدن و برعکس، چگونگی تأثیر بدن بر دویدن، تلاش میکند تا اسرار استقامت و زیبایی بینظیر دویدن تاراهومارا را پوشش دهد. این سفر با ارتباط مکدوگال با افراد گوناگون، از جمله اولترارانرها، دانشمندان و افراد خاص با دیدگاههای عمیق در دنیای دویدن، شروع میشود. داستان به طور سریع و با هماهنگی بیان میشود و درآن تاریخچه دویدن، بیومکانیک، و شور و شوق الماسها، یکپارچه میشوند و یک داستان جذاب و الهامبخش را خلق میکنند.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- مانند یک حرفه دویدن
- فیزیک دویدن
- آناتومی
- پس از دویدن
- تمرینات جنبشی
- تمرینات قدرتی
- انتخاب مناسب برای کفش
- بهبود عملکرد جسمانی
- تمرینات اصلاحی
- جمع بندی
- منابع علمی
- تقدیر و تشکر
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
مکدوگال با باز کردن در اصول دویدن و فراهم کردن پاسخ به سوالات متداول ورزشکاران، خوانندگان را در یک ماجراجویی مهیج که مبارزه با دانش معمولی را ترویج میدهد، همراه میکند. “متولد به دویدن” به عنوان یک داستان مفهومی از عشق به دویدن و جذابیتهای آن، به هر کسی که دوشنبه از دویدن لذت میبرد یا قصد دارد با دویدن آشنا شود، پیشنهاد میشود.
نویسنده کتاب، جی دیچاری (Jay Dicharry)، دارای مدرک کارشناسی ارشد فیزیوتراپی از مرکز پزشکی دانشگاه ایالتی لوئیزیانا است و به عنوان یک متخصص بالینی در این زمینه مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری برگزار نموده است.
