۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری

The Power of Ashtanga Yoga

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      آموزش آشتانگا یوگا (The Power of Ashtanga Yoga)، کتابی کاربردی و جامع است که به مباحث یوگا و تمرینات آن می‌پردازد. نویسنده، در این کتاب، بررسی می‌کند که چگونه تمرین یوگا آشتانگا، یکی از شاخه‌های پرطرفدار یوگا، در زندگی روزمره و تغذیه ما تاثیر می‌گذارد. او به شکل دقیق و روشنی توضیح می‌دهد که تمرین یوگا آشتانگا چگونه با تنفس، قرار گیری و نگاه هم‌راستاست و چطور این سه عنصر مهم، هسته تمرین یوگا آشتانگا را تشکیل می‌دهند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • نظریه ‌ها
    • نحوه شروع با آشتانگا
    • قلب روش‌ها
    • رژیم غذایی آشتانگا
    • سفر معنوی
    • حرکات
    • سلام خورشید
    • وضعیت‌های ایستاده
    • وضعیت‌های نشسته
    • رو به عقب
    • وضعیت‌های پایانی
    • حرکات قدرتی
    • واژه نامه
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      در این کتاب، نویسنده به شرح دقیق سری کلیدی یوگا آشتانگا می‌پردازد که شامل قرارگیری‌های ایستاده، نشسته، خم شکمی، چرخشی، باز کردن کمر و قفل کردن پایانی است. این توضیحات به کسانی که تازه با این تمرین آشنا شده‌اند، کمک می‌کند تا با شروع به تمرین یوگا، در مسیر درست قرار بگیرند و برای یوگی‌های با سابقه، الهام بخش برای بهبود فرم تمرین است.

       نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، نویسنده کتاب در زمینه یوگا است و همچنین متخصص و مدرس این حوزه می‌باشد. وی تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در حوزه یوگا در سراسر جهان برگزار کرده است و دارای تجربه‌ی بسیاری در این زمینه است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2022-04-28

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    359

    حجم فایل

    33MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    979-8812867522

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آموزش آشتانگا یوگا
    آموزش آشتانگا یوگا به همراه آموزش جامع تصویری

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان