۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی به همراه آموزش تصویری

Modern Yoga Bible

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان

      کتاب یوگا مدرن (Modern Yoga Bible)، یک راهنمای جامع درباره یوگا است که به شما تمرینات و تکنیک‌های مدرن این رشته را آموزش می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند عضلات خود را انعطاف‌پذیرتر کنید، قوی‌تر شوید، استرس را کاهش دهید و ذهنتان را آرام کنید. در این کتاب، مراحل یوگا به شما به‌طور دقیق توضیح داده می‌شود، از جمله تمرینات پویا و پیوسته، تمرینات آرامش‌بخش و تمرینات مدیتیشن.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • خرد سنتی برای زندگی مدرن
    • بدن یوگا : تمرینات فعال
    • کمرنگ
    • سگ
    • خورشید
    • پایداری
    • تعادل
    • قوی
    • جریان انطاف پذیری
    • مرکزی
    • شاد
    • روبه بالا
    • انرژی یوگا
    • تنظیم مجدد
    • ین یوگا
    • تنفس یوگا
    • آرام سازی
    • ذهن یوگا
    • مراقبه
    • بایکدیگر
    • واژه نامه
    • تقدیر و تشکر
      کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی برای هر دو نفری که تازه با یوگا آشنا می‌شوند و همچنین افرادی که تمرینات خود را عمیق‌تر می‌کنند، مفید است. همچنین می‌توانید حرکات را براساس نیازها و تجربه خود تغییر دهید. این کتاب به تنهایی نیز کاربردی است.

      نویسنده کتاب، کریستینا براون (Christina Brown)، از سال ۱۹۹۵ تا کنون به عنوان مربی یوگا در مرکز یوگای سیدنی مشغول به فعالیت است. او به عنوان متخصص یوگا درمانی مشغول به فعالیت است و تا کنون چندین عنوان کتاب در این زمینه منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2017-01-19

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    400

    حجم فایل

    9MB

    شابک

    978-1440345555

    The Modern Yoga Bible is a comprehensive book that provides a contemporary overview of yoga practices and techniques. It offers a wealth of information on increasing flexibility, building strength, reducing stress, and achieving mental calmness. The book presents a step-by-step guide to various yoga styles, including active flowing sequences like vinyasa flow yoga, slower and restorative floor-based postures like yin yoga, and meditation. It caters to both beginners, offering advice and guidance, and experienced yogis looking to deepen their practice. The emphasis is on newer poses and dynamic sequences, allowing practitioners to create their own balanced home yoga practice. The book also provides instructions on modifying poses to accommodate individual needs and experience levels. While it can be used as a standalone resource, it also serves as a complement to Christina Brown's original bestselling book, The Yoga Bible.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب یوگا مدرن
    کتاب یوگا مدرن مرجع کاربردی به همراه آموزش تصویری

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان