کتاب یوگا درمانی به همراه تصاویر آموزشی حرکات

کتاب یوگا درمانی یک راهنمای کاربردی با رویکرد شخصی برای تغییر سبک زندگی به صورت فعال است که شامل فعالیت های روزانه برای انجام حرکات یوگا و رسیدن به تناسب اندام می باشد. نویسنده در این کتاب، مباحث مرتبط با سلامت جسم و سلامت ذهن را نیز به صورت کامل تشریح کرده است، به طوریکه این کتاب به یک مرجع خودآموز تبدیل شده است.

35,000 تومان 24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

248

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-03-27

شابک

978-1492529200

حجم فایل

7MB

درباره نویسنده

ستاد الجلید

ستاد الجلید

ستاد الجلید (Staffan Elgelid)، استادیار فیزیوتراپی در کالج ناصری در روچستر، ایالت نیویورک در کشور ایالات متحده امریکا است. همچنین او، عضو هیئت علمی انستیتوی یوگا درمانی در ایالت نیویورک می باشد.

  کتاب یوگا درمانی (Yoga Therapy)، شامل مجموعه ای از تصاویر آموزشی و دقیق از حرکات یوگا است که به صورت گام به گام نحوه اجرای هر حرکت تشریح شده است، تکنیک و روش های تنفس و تجسم سازی از دیگر مباحث مطرح شده در این کتاب می باشد.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • بخش یک : اساس یوگا تراپی
  • یوگا تراپی چیست
  • تمرینات جنبشی
  • ارتباط ذهن و بدن
  • افزایش تمرکز
  • بخش دو : مبانی عملی
  • اصول اولیه تمرینات
  • تنفس و آرام سازی
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • بخش سه : وضعیت بدن
  • اهداف و پیوندها
  • وضعیت های ستون فقرات
  • انواع وضعیت های سنتی
  • حفظ تناسب اندام
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  تکنیک های آرام سازی و نکات کاربردی برای افزایش تعادل، قدرت و مدیریت استرس از دیگر بخش های این کتاب است که به صورت کاربردی مراحل تشریح شده است.

  کتاب یوگا درمانی به همراه تصاویر آموزشی حرکات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات کششی و ورزش یوگا دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگا درمانی به همراه تصاویر آموزشی حرکات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *