۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب یوگا برای مردان نگارش جدید

Yoga Exercise Physical Fitness for Men
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۶۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب یوگا برای مردان (Yoga Exercise Physical Fitness for Men)، یک راهنمای خود آموز است که با زبان ساده و همچنین نمایش تصویری مراحل اجرای تمرینات یوگا، به افراد کمک می‌کند تا وضعیت های مختلف یوگا را به درستی انجام دهند و استقامت، تعادل، سازگاری و استحکام بدنی خود را ارتقاء ببخشند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • وضعیت ها
  • ایستاده
  • چهارزانو
  • تعادلی
  • نشسته
  • دراز به جلو
  • دراز به عقب
  • تمرینات
  • اعاده کننده
  • اعاده کنند و کششی
  • کششی
  • برنامه تمرینی
  • دوازده هفته عمومی
  • دوازده هفته ورزشکاران
  • شانزده هفته سلامتی
  همچنین، مطالب کتاب به خواننده کمک می‌کند تا با اجرای منظم تمرینات و حرکات یوگا، مولفه‌های سلامتی و تناسب اندام را در خود ارتقاء دهند، و عضلات خود را در بهترین حالت ممکن قرار دهند. در بخش انتهای کتاب نیز برنامه تمرینی جامعی برای افراد با سطوح مختلف آمادگی جسمانی معرفی شده است.

  کتاب یوگا برای مردان نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #واردا توسن (Varda Toussaint)، متخصص و مدرس یوگا است که تا کنون دوره‌های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار نموده‌است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در این زمینه است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2022-04-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

192

حجم فایل

21MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

979-8812857424

زبان

English

You don't need to go to the yoga studio to practice yoga exercise. Grab your floor covering as well as discover the power of yoga exercise for yourself.

Perfect for beginners! With straightforward language as well as easy-to-follow steps, Yoga exercise Physical fitness for Guys will teach you exactly how to perform the yoga stances you require for higher endurance, adaptability, equilibrium, and toughness. Prop guide before your floor covering and also allow the full-color, detailed digital photography guide you through whatever you need to understand for an efficient yoga exercise method.

Obtain your body relocating, make best use of sports efficiency, restore your muscles from everyday aches, lower post-workout pain, as well as assist stop injuries. Flexibility is among one of the most essential, yet neglected components of your health and fitness, which is why expert athletes are making yoga a normal component of their fitness regimens; and also GQ, HuffPost, and also Males's Health have actually all promoted yoga exercise for guys. Stretching as well as strengthening with yoga exercise to improve mobility is proven to assist you raise your gains in the gym, stop as well as ease pains, and also assist you beat your competition on the area.

You'll locate that including yoga into your training will assist you get stronger, play more difficult, and feel much better. Right here is what you'll discover in this incredible novice's guide:

25 yoga workouts, as well as over 50 key poses so yoga can make you stronger, fitter, as well as extra mobile.

Aesthetic adjustments reveal you exactly how to customize the position for your body.

A control panel for each posture describes what you must and also should not be feeling in your body while doing the posture.

Workouts as well as multi-week programs are tailored to your certain performance and wellness goals, such as raised core strength, repair from hours of sitting, rotational power, or pain in the back relief

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگا برای مردان نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب یوگا برای مردان
کتاب یوگا برای مردان نگارش جدید

۱۶۵,۰۰۰ تومان