۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری

Bariatric Fitness for Your New Life
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک (Bariatric Fitness for Your New Life)، یک راهنمای کاربردی برای کاهش وزن پایدار پس از عمل جراحی است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به معرفی تمرینات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تاثیرات تفکر مثبت
  • ارزیابی
  • مایندفول
  • مدیتیشن
  • تایین هدف
  • مسئولیت پذیری
  • بدنسازی و تغذیه اصولی
  • آناتومی و متابولیسم
  • تمرین بدنسازی
  • تغذیه سالم
  • خوردن و تمرین کردن
  • تمرینات موبیلیتی
  • دامنه حرکتی
  • حرکات کششی
  • یوگا
  • تمرینات میوفاسیال
  • کاردیو و کاهش وزن
  • تایین حوزه
  • تمرینات کاردیو
  • تمرینات نشسته
  • تمرین بر مبناء ضربان
  • چالش پنج کیلومتر
  • ورزش سه گانه
  • تمرینات قدرتی و کاهش وزن
  • تعداد و تکرار
  • سطح فیتنس و شدت
  • برنامه تمرینات قدرتی سطح یک
  • برنامه تمرینات قدرتی سطح دو
  • برنامه تمرینات بر مبناء عضلات
  • تمرینات تعادل
  • تک پا و جلوبازو
  • مارش
  • بوسو
  • کرانچ با توپ
  • زانو بلند
  • تصدیق و شواهد
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  کتاب از چندین فصل مجزا تشکیل شده است که هر کدام به یک حوزه از مباحث اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا به اهمیت تمرینات ذهنی و تفکر مثبت پرداخته شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی معرفی شده است.

  کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جولیا کارلستاد (Julia Karlstad)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از آکادمی نیروی هوایی ایالات متحده امریکا است. او بیش از سیزده سال است که در زمینه کاهش وزن فعال است و تا کنون آثار مختلفی را در این حوزه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2018-08-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1612437941

زبان

English

The first-ever comprehensive guide to exercise after life-changing weight-loss surgery Bariatric surgery is a highly effective way to take control of your weight. But it’s only one part of the solution. The helpful advice and proven fitness program in this book provide the tools you need to make sure your bariatric surgery produces sustained weight loss. Packed with easy-to-follow instructions and step-by-step photos, Bariatric Fitness for Your New Life informs, educates and outlines functional exercise programs. No matter your current level of fitness, you can dive into these safe weight-loss workouts that include: • Stretching Moves • Cardio Exercises • Yoga Poses • Strength Training • Myofascial Release • Balance Work

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک
کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری

۸۵,۰۰۰ تومان