کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک (Bariatric Fitness for Your New Life)، یک راهنمای کاربردی برای کاهش وزن پایدار پس از عمل جراحی است، که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام به معرفی تمرینات بدنسازی پرداخته است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • تاثیرات تفکر مثبت
  • ارزیابی
  • مایندفول
  • مدیتیشن
  • تایین هدف
  • مسئولیت پذیری
  • بدنسازی و تغذیه اصولی
  • آناتومی و متابولیسم
  • تمرین بدنسازی
  • تغذیه سالم
  • خوردن و تمرین کردن
  • تمرینات موبیلیتی
  • دامنه حرکتی
  • حرکات کششی
  • یوگا
  • تمرینات میوفاسیال
  • کاردیو و کاهش وزن
  • تایین حوزه
  • تمرینات کاردیو
  • تمرینات نشسته
  • تمرین بر مبناء ضربان
  • چالش پنج کیلومتر
  • ورزش سه گانه
  • تمرینات قدرتی و کاهش وزن
  • تعداد و تکرار
  • سطح فیتنس و شدت
  • برنامه تمرینات قدرتی سطح یک
  • برنامه تمرینات قدرتی سطح دو
  • برنامه تمرینات بر مبناء عضلات
  • تمرینات تعادل
  • تک پا و جلوبازو
  • مارش
  • بوسو
  • کرانچ با توپ
  • زانو بلند
  • تصدیق و شواهد
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  کتاب از چندین فصل مجزا تشکیل شده است که هر کدام به یک حوزه از مباحث اختصاص یافته است. به طوریکه در ابتدا به اهمیت تمرینات ذهنی و تفکر مثبت پرداخته شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی معرفی شده است.

  کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جولیا کارلستاد (Julia Karlstad)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از آکادمی نیروی هوایی ایالات متحده امریکا است. او بیش از سیزده سال است که در زمینه کاهش وزن فعال است و تا کنون آثار مختلفی را در این حوزه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2018-08-07

ویرایش

1st

تعداد صفحات

144

حجم فایل

5MB

انتشارات

Ulysses Press

شابک

978-1612437941

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی می‌باشد.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت