نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری
Bariatric Fitness for Your New Life
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.
پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.
۱۷۵,۰۰۰ تومان
کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک (Bariatric Fitness for Your New Life)، راهنمای جامع و کاملی است که برای اولین بار درباره تمرینات پس از عمل جراحی لاغری چشمگیر منتشر شده است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا کنترل وزن خود را به دست بگیرید، اما این تنها یک قسمت از راه حل است. مشاوره‌های مفید و برنامه تمرینی ثابت شده در این کتاب، ابزارهای لازم را برای اطمینان حاصل کردن از اینکه عمل جراحی لاغری باریاتریک شما منجر به کاهش وزن پایدار شود، فراهم می‌کنند.
کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری، با دستورالعمل‌های آسان و عکس‌های مرحله به مرحله، اطلاعاتی را منتقل می‌کند و برنامه‌های تمرینی عملی را شرح می‌دهد. بدون در نظر گرفتن سطح فعلی تناسب اندامتان، می‌توانید به تمرینات ایمن کاهش وزنی ای که شامل حرکات کششی، تمرینات کاردیو، حرکات یوگا، تمرینات قدرتی، آزادسازی میوفاسیال و تمرینات تعادلی می‌شود، بپردازید.
نویسنده کتاب، جولیا کارلستاد (Julia Karlstad)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از آکادمی نیروی هوایی ایالات متحده امریکا است. او بیش از سیزده سال است که در زمینه کاهش وزن فعال است و تا کنون آثار مختلفی را در این حوزه منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2018-08-07 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 144 |
| حجم فایل | 5MB |
| شابک | 978-1612437941 |
Introducing "Bariatric Fitness for Your New Life," the first-ever comprehensive guide to exercise after life-changing weight-loss surgery. This book recognizes that bariatric surgery is an effective tool for weight control, but it also emphasizes that it's only one part of the solution. With its helpful advice and proven fitness program, this book equips you with the necessary tools to ensure sustained weight loss after bariatric surgery.
Inside, you'll find easy-to-follow instructions and step-by-step photos that inform, educate, and outline functional exercise programs. Regardless of your current fitness level, you can engage in these safe weight-loss workouts, which include stretching moves, cardio exercises, yoga poses, strength training, myofascial release, and balance work.
Whether you're just starting your fitness journey or looking to enhance your current routine, "Bariatric Fitness for Your New Life" is your go-to resource for achieving long-term weight loss and maintaining a healthy lifestyle.
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
