کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری

  کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک (Bariatric Fitness for Your New Life)، راهنمای جامع و کاملی است که برای اولین بار درباره تمرینات پس از عمل جراحی لاغری چشمگیر منتشر شده است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا کنترل وزن خود را به دست بگیرید، اما این تنها یک قسمت از راه حل است. مشاوره‌های مفید و برنامه تمرینی ثابت شده در این کتاب، ابزارهای لازم را برای اطمینان حاصل کردن از اینکه عمل جراحی لاغری باریاتریک شما منجر به کاهش وزن پایدار شود، فراهم می‌کنند.

کتاب کاهش وزن و تناسب اندام باریاتریک با آموزش تصویری، با دستورالعمل‌های آسان و عکس‌های مرحله به مرحله، اطلاعاتی را منتقل می‌کند و برنامه‌های تمرینی عملی را شرح می‌دهد. بدون در نظر گرفتن سطح فعلی تناسب اندامتان، می‌توانید به تمرینات ایمن کاهش وزنی ای که شامل حرکات کششی، تمرینات کاردیو، حرکات یوگا، تمرینات قدرتی، آزادسازی میوفاسیال و تمرینات تعادلی می‌شود، بپردازید.

   نویسنده کتاب، جولیا کارلستاد (Julia Karlstad)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته تربیت بدنی از آکادمی نیروی هوایی ایالات متحده امریکا است. او بیش از سیزده سال است که در زمینه کاهش وزن فعال است و تا کنون آثار مختلفی را در این حوزه منتشر نموده است.