نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
کتاب کار غلتک فومی با راهنمای گام‌به‌گام تکنیک‌های کشش
Foam Roller Workbook
- فایل پی‌دی‌اف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۱۱۹,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب کار غلتک فومی با راهنمای گام‌به‌گام تکنیک‌های کشش (Foam Roller Workbook) مجموعه ای کامل از تمرینات غلتک فومی با تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام می باشد که برای هر رشته ورزشی به صورت متمرکز به ارائه تمریناتی پرداخته است.
کتاب کار غلتک فومی صد صفحه و در قالب چهار بخش اصلی به معرفی انواع روش های تمرینی با فوم رولر جهت ریکاوری و افزایش دامنه انعطاف پذیری در بدن پرداخته است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)
کتاب غلتک فومی در سایت آمازون به ارزش بیست دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)
حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.
نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، مدرس بین المللی و مربی تناسب اندام و حرکات اصلاحی است. او بیش از سی و پنج سال است که مشغول به همکاری با افراد مسن و دارای معلولیت جسمانی در زمینه حرکات اصلاحی است. همچنین او به مدت پانزده سال به عنوان رئیس و بنیانگذار مرکز سلامت افراد سالخورده در ایالات متحده فعالیت داشته است. او تا کنون بیش از پانزده کتاب در زمینه تناسب اندام و حرکات اصلاحی منتشر نموده است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2019-01-15 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 123 |
| حجم فایل | 9MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1612438719 |
| زبان | English |
Master the incredible versatility of the foam roller with this full-color, step-by-step guide to end pain, regain range of motion, and prevent injury using the foam roller
With this helpful full-color guide, you can learn how to use your foam roller to remediate muscle strain caused by everything from sitting long hours at your desk to overdoing it at the gym. In addition, special programs will enhance your sporting life, whether you hit the track, the court or the slopes.
Designed to improve your posture, balance and muscle tone, each exercise is carefully explained and includes step-by-step color photos to guarantee you do it right and gain the maximum benefits, including:
Increase Flexibility • Release Tension • Alleviate Chronic Pain • Rehabilitate Injury • Improve Core Strength • Break Up Knots
1 دیدگاه برای کتاب کار غلتک فومی با راهنمای گام‌به‌گام تکنیک‌های کشش
این محصولات را حتما ببینید
امیر علی گلزاری فرد –
عالی بود!ممنون از شما