کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی برای ورزشکاران

Practical Applications in Sports Nutrition

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۲۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی (Practical Applications in Sports Nutrition)، در ویرایش چهارم خود، با به‌روزرسانی‌های جدید و سازگار با تغییرات پیش‌رونده در زمینه تغذیه ورزشی، به خوانندگان ارائه می‌شود. این اثر جامع و به‌روز، یک منبع کامل برای دانشجویان و عملگران در حوزه تغذیه ورزشی است، که آخرین اطلاعات و شیوه‌های تغذیه ورزشی را ارائه می‌دهد و آن‌ها را برای کمک به ورزشکاران و علاقه‌مندان به تناسب اندام در دستیابی به اهداف عملکرد شخصی خود آماده می‌سازد.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
مقدمه
مباحث ابتدایی تغذیه
مقدمه بر تغذیه
انرژی و متابولیسم
کربوهیدرات ها
چربی ها
پروتین ها
ویتامین ها
مواد معدنی
آب
تغذیه کاربردی
تغذیه برای ورزشکاران
مدیریت وزن
استقامت
ورزش های تیمی
متخصصین تغذیه
جمع بندی
درباره نویسنده
منابع علمی

[/su_spoiler]

با معرفی مبانی اولیه تغذیه ورزشی، شرح جامعی از مکرونوتریها، میکرونوتریها و آب و ارتباط آن‌ها با عملکرد ورزشی، این کتاب به تفصیل به جوانب عملی و کاربردی تغذیه ورزشی، از جمله مدیریت وزن و تغییرات رفتاری از طریق مشاوره، پرداخته و با مخاطبان به ارائه توصیه‌های غذایی متنوع برای جمعیت‌های خاص نیز می‌پردازد. به‌علاوه، با افزودن بحران‌ها و به‌روزرسانی‌های جدید، این کتاب به خوانندگان اطلاعات به‌روز و ارزشمند در زمینه تغذیه ورزشی ارائه می‌دهد.

نویسنده کتاب، #هدر هدریک فینک ( Heather Hedrick Fink )، دارای مدرک کارشناسی ارشد حرکت شناسی از دانشگاه ایلینوی و مدرک کارشناسی رژیم غذایی از همان دانشگاه است. همچنین او دارای مدرک فزیولوژیست ورزشی از طرف کالج پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا می باشد و بیش از بیست سال است که به عنوان متخصص تغذیه با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

قیمت دلاری	150$
تاریخ انتشار	2013-12-11
ویرایش	4th
تعداد صفحات	550
حجم فایل	27MB
شابک	978-1284036695

The Fourth Edition of Practical Applications in Sports Nutrition is a comprehensive and updated guide that keeps pace with the evolving field of sports nutrition. Geared towards students and practitioners, this edition provides the latest information on sports nutrition and dietary practices, empowering individuals to assist athletes and fitness enthusiasts in reaching their performance goals. The early chapters cover the fundamentals, introducing sports nutrition concepts and explaining the roles of macronutrients, micronutrients, and water in athletic performance. The book then delves into practical aspects such as behavior change through consultations and weight management. Special attention is given to the unique nutrition requirements of specific populations, including pregnant athletes, vegetarians, and those with chronic diseases. The new edition also features discussions on sports nutritionists as evidence-based practitioners, current MyPlate food group recommendations, and revised insights into the relationship between body weight, carbohydrate intake, and exercise. Engaging "Food For Thought" callouts highlight related material in the Sports Nutrition Workbook and Assessments. Throughout the text, updated statistics, guidelines, and regulations, including obesity statistics and vitamin needs, contribute to a comprehensive resource. The book concludes with a chapter guiding readers on the pathway to becoming a sports dietitian through education and experience.