کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی برای ورزشکاران

(دیدگاه 1 کاربر)
٪72 تخفیف

تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه ریزی شود باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می کنیم، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می شود، بازیابی و توانایی ورزش را بالا می برد.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۰۰,۰۰۰ تومان ۸۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی (Practical Applications in Sports Nutrition) با آخرین اطلاعات تغذیه ورزشی و شیوه‌های رژیم‌ غذایی، مجهز شده است که ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام را در رسیدن به اهداف عملکرد شخصی خود، همراهی می‌کنند.

  کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی در دویست و نود و شش صفحه و در شانزده فصل یک شرح جامع از درشت مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها و آب و ارتباط آنها با عملکرد ورزشکار ارائه می‌دهد. همچنین بر جنبه‌های کاربردی و اجرایی تغذیه ورزشی شامل تغییر رفتار ازطریق نتایج و مدیریت وزن، تمرکز می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش هفتاد و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مباحث ابتدایی تغذیه
  • مقدمه بر تغذیه
  • انرژی و متابولیسم
  • کربوهیدرات ها
  • چربی ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مواد معدنی
  • آب
  • تغذیه کاربردی
  • تغذیه برای ورزشکاران
  • مدیریت وزن
  • استقامت
  • ورزش های تیمی
  • متخصصین تغذیه
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   نویسنده کتاب، هدر هدریک فینک دارای مدرک کارشناسی ارشد حرکت شناسی از دانشگاه ایلینوی و مدرک کارشناسی رژیم غذایی از همان دانشگاه است. همچنین او دارای مدرک فزیولوژیست ورزشی از طرف کالج پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا می باشد و بیش از بیست سال است که به عنوان متخصص تغذیه با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است.

تعداد صفحات

550

انتشارات

Jones & Bartlett Learning

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-12-11

شابک

9781284036695

حجم فایل

31 MB

1 دیدگاه برای کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی برای ورزشکاران

  1. پویا نادمی

    مدت‌ها دنبال چنین کتابی بودم
    عالیییییی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *