کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی برای ورزشکاران

تغذیه ورزشکار، قبل و بعد از ورزش اگر به طور صحیح برنامه ریزی شود باعث آرامش و عملکرد بهتر ورزشکار در طول ورزش می شود. در واقع غذایی که پیش از ورزش مصرف می کنیم، گلیکوژن کافی ذخیره شده در عضلات و ماهیچه های بدن را که برای عملکرد بهتر ورزشی نیاز است، تامین می کند و غذایی که پس از ورزش مصرف می شود، بازیابی و توانایی ورزش را بالا می برد.

140,000 تومان 49,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

550

انتشارات

Jones & Bartlett Learning

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-12-11

شابک

9781284036695

حجم فایل

31 MB

درباره نویسنده

جی کانگ

جی کانگ

جی کانگ (Jie Kang)، استاد دانشگاه نیوجرسی امریکا می باشد. دکتر کانگ همچنین عضو انجمن پزشکی ورزشی آمریکا (ACSM) نیز می باشد. وی دارای مقالات متعددی در خصوص تغذیه در مجلات معتبر علمی می باشد.

  کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی (Practical Applications in Sports Nutrition) با آخرین اطلاعات تغذیه ورزشی و شیوه‌های رژیم‌ غذایی، مجهز شده است که ورزشکاران و علاقمندان به تناسب اندام را در رسیدن به اهداف عملکرد شخصی خود، همراهی می‌کنند.

  کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی در دویست و نود و شش صفحه و در شانزده فصل یک شرح جامع از درشت مغذی‌ها، ریزمغذی‌ها و آب و ارتباط آنها با عملکرد ورزشکار ارائه می‌دهد. همچنین بر جنبه‌های کاربردی و اجرایی تغذیه ورزشی شامل تغییر رفتار ازطریق نتایج و مدیریت وزن، تمرکز می پردازد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

کتاب تغذیه ورزشی در سایت آمازون به ارزش صد و چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مباحث ابتدایی تغذیه
  • مقدمه بر تغذیه
  • انرژی و متابولیسم
  • کربوهیدرات ها
  • چربی ها
  • پروتین ها
  • ویتامین ها
  • مواد معدنی
  • آب
  • تغذیه کاربردی
  • تغذیه برای ورزشکاران
  • مدیریت وزن
  • استقامت
  • ورزش های تیمی
  • متخصصین تغذیه
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب کاربرد عملی در تغذیه ورزشی برای ورزشکاران”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *