نکات تناسب اندام | دانلود کتاب لاتین ورزشی
2022'
کتاب پیلاتس برای مبتدیان : راهنمایی ساده و جذاب
Pilates For Dummies
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با همه وسایل الکترونیک
- دریافت و دانلود سریع فایل کتاب
- پاسخگویی فوری به صورت آنلاین
- خرید ایمن از طریق درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۲۵۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
کتاب پیلاتس برای مبتدیان (Pilates For Dummies)، یک اثر جامع است که به شما اصول روش پیلاتس برای کشش، تمرین و تنفس را به طور کامل آموزش می‌دهد. با دستورالعمل‌های مرحله به مرحله، تمرینات پایه، متوسط و پیشرفته را آموزش می‌بینید و با تمریناتی برای تقویت بخش‌های مختلف بدن همچون شکم، بازوها، پاها و افزایش انعطاف پذیری، به بهبود وضعیت بدنی خود می‌رسید.
همچنین، با بیش از ۱۰۰ تصویر توضیحی، یاد می‌گیرید چگونه در خانه و با استفاده از مبلمان خود این تمرینات را انجام دهید. در این کتاب، راهنمایی‌هایی برای پیدا کردن کلاس پیلاتس مناسب و خرید تجهیزات نیز ارائه شده است. شما همچنین می‌توانید پیلاتس را با سایر فرم‌های ورزشی ترکیب کنید و برنامه پیلاتس خانگی‌تان را بسازید. با این کتاب، هر کسی می‌تواند به تمرین پیلاتس بپردازد و زندگی سالم‌تری را تجربه کند.
نویسنده کتاب، الی هرمان (Ellie Herman)، نویسنده و مربی پیلاتس است و دارای مدرک کارشناسی ارشد در زنجیره‌ای و دارو درمانی است. او ده کتاب در حوزه پیلاتس نوشته و برای ۳۵ سال در این حوزه فعالیت داشته است. هرمان اسپرینگ برد پیلاتس را ابداع کرده و این محصول توسط شرکت Balanced Body در سراسر جهان به فروش می‌رسد.
ویژگی های محصول
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2022-11-08 |
| ویرایش | 2nd |
| تعداد صفحات | 400 |
| حجم فایل | 6MB |
| نام نویسنده | |
| انتشارات | |
| شابک | 978-1119907381 |
| زبان | English |
This book is designed to teach readers the principles of Pilates, including stretching, exercising, and breathing techniques. With step-by-step instructions and illustrations, readers can learn basic, intermediate, and advanced mat exercises to target problem areas, gain strength, and improve flexibility. The book also provides tips on combining Pilates with other forms of exercise, building a personalized home Pilates program, and purchasing equipment like small and large balls and Thera bands. "Pilates For Dummies" is suitable for anyone, regardless of age or fitness level, who wants to live a stronger, healthier life through the practice of Pilates.
این کتاب‌ها را حتما ببینید
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.