۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی مرجع کاربردی

Advanced Sports Nutrition

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی مرجع کاربردی (Advanced Sports Nutrition)، به ورزشکاران آموزش می‌دهد که چگونه موثرترین و پیشرفته ترین راهبردها برای بهینه سازی عملکرد جسمانی را مورد استفاده قرار دهند. این راهنمای جامع شامل آخرین مفاهیم تغذیه برای ورزشکاران در هر رشته ورزشی می‌باشد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مواد مغذی انرژی دهنده
    • ویتامین‌ها و موارد معدنی
    • مایعات و الکترولیت ها
    • کمک های ارگوژنیک
    • عملکرد جی‌ای و تحویل انرژی
    • زمان بندی مواد مغذی و مایعات
    • حمل و نقل و استفاده از اکسیژن
    • راهبردهای ضد التهاب و سلامت
    • مسافرت رفتن
    • ارتفاع بالا
    • جنسیت و سن
    • ترکیب بدنی و وزن
    • متابولیسم بی هوازی
    • متابولیسم هوازی برای استقامت
    • نیازهای متابولیک برای قدرت و استقامت
    • ورزش هایی که نیاز به قدرت و سرعت دارند
    • ورزش هایی که نیاز به استقامت دارند
    • ورزش هایی که نیاز به قدرت و استقامت ترکیبی دارند
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      این کتاب شامل مباحث دستورالعمل های زمان بندی وعده های غذایی، انرژی و مواد مغذی برای حفظ تعادل انرژی حیاتی در طول دوره روز – نسبت ها و مقادیر بهینه مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی برای هر ورزشی – دستورالعمل هایی در مورد شناسایی و حفظ ترکیب بدنی بهینه برای حداکثر قدرت، قدرت و عملکرد ورزشی – آخرین تحقیقات در مورد کمک های ارگوژنیک مانند کورسیتین و کافئین – استراتژی هایی برای اجتناب از ناراحتی گوارشی در حین فعالیت و کاهش التهاب ناشی از ورزش – اثرات سفر، ارتفاع بالا و سن بر نیازها و عملکرد تغذیه – استراتژی‌هایی برای متعادل کردن مایعات و الکترولیت‌ها برای جلوگیری از کم‌آبی و هیدراتاسیون می‌باشد.

      کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ یک ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، #دن بناردو (Dan Benardot)، استاد برجسته دانشگاه دولتی جورجیا و محقق در مرکز سلامت دانشگاه اموری است. او به عنوان متخصص تغذیه با تیم ملی ژیمناستیک ایالات متحده امریکا در بازی های المپیک ۱۹۹۶ همکاری داشته و موفق به دریافت مدال طلا شده است. همچنین او متخصص تغذیه تیم ملی ماراتن ایالات متحده امریکا در المپیک ۲۰۰۴ آتن بوده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2011-12-27

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    424

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1450401616

    زبان

    English

    Advanced Sports Nutrition helped thousands of athletes apply the most effective and cutting-edge strategies for optimal fueling and performance. Now this best-seller returns, updated with the latest research, topics, and innovations in sports nutrition.

    Far beyond the typical food pyramid formula, Advanced Sports Nutrition offers serious strategies for serious athletes. This comprehensive guide includes the latest nutrition concepts for athletes in any sport. World-renowned sports nutritionist Dr. Dan Benardot breaks down the chemistry of improved performance into winning principles that ensure athletes’ key energy systems are properly stocked at all times:

    -Meal, energy, and nutrient timing guidelines to maintain that crucial energy balance throughout the day

    -Optimal ratios and quantities of nutrients, vitamins, and minerals for any sport

    -Guidelines on identifying and maintaining optimal body composition for maximal power, strength, and athletic performance

    -The latest research on ergogenic aids, such as quercitin and caffeine

    -Strategies for avoiding gastrointestinal distress during activity and reducing exercise-induced inflammation

    -The effects of travel, high altitude, and age on nutrition needs and performance

    -Strategies for balancing fluid and electrolytes to avoid dehydration and hyperhydration

    -Sport-specific guidelines for increased power, strength, and endurance

    The best conditioning programs and technical instruction are beneficial only if your body is properly fueled and ready to operate at peak efficiency. With Advanced Sports Nutrition, Second Edition, you can be assured that when you are ready to push the limits of training and competition, your body is, too.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی مرجع کاربردی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی
    کتاب پیشرفته تغذیه ورزشی مرجع کاربردی

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان