۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها

Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب وزنه برداری (Olympic Weightlifting)، شامل بیش از ششصد تصویر آموزشی از نحوه اجرای حرکات و دستور العمل گام به گام می باشد، که به معرفی اصول و نحوه اجرای اصول بنیادی و نکات مهم در اجرای حرکات مختلف در وزنه برداری المپیکی می پردازد.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • لیفت وزنه
    • تجهیزات و لوازم
    • گرم کردن
    • آشنایی با اسنچ
    • آشنایی با کلین
    • آشنایی با جرک
    • خطاهای متداول
    • طراحی برنامه تمرین
    • آشنایی با مکمل های غذایی
    • آشنایی با موبیلیتی و انعطاف
    • واژه نامه
    • منابع علمی
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول ابتدایی در اجرای حرکات و لیفت کردن وزنه پرداخته شده است و در ادامه به صورت مجزا نحوه اجرای تکنیک های مختلف تشریح شده است

      کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، گرگ اورت (Greg Everett)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و مقامتی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است و دوره های آموزشی بسیای در سراسر دنیا برگزار کرده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-01-14

    ویرایش

    3rd

    تعداد صفحات

    628

    حجم فایل

    19MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0990798545

    زبان

    English

    Since shortly after its original release in 2008, Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches has been the most popular book on the sport of weightlifting in the world and has become the standard text for learning and teaching the snatch and clean & jerk.

    This all new third edition has been expanded over 150 pages with revised and improved chapters, new chapters, improved organization, more tables and diagrams, over 600 photographs, improved readability, and improved reference functionality with an index, glossary and expanded table of contents.

    The book presents a complete progression for athletes and coaches starting with foundational elements such as breath control and trunk stabilization, squatting, balance and weight distribution, warming-up, individual variation; working to complete learning and teaching progressions for the snatch, clean and jerk; covering training program design extensively, including assessment for recruiting and new lifters, and 16 sample training programs; technical error correction, supplemental exercises, nutrition, bodyweight manipulation, and mobility; and a thorough section on competition to prepare both lifters and coaches.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب وزنه برداری
    کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها

    ۸۹,۰۰۰ تومان