۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها

Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۷۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب وزنه برداری (Olympic Weightlifting)، شامل بیش از ششصد تصویر آموزشی از نحوه اجرای حرکات و دستور العمل گام به گام می باشد، که به معرفی اصول و نحوه اجرای اصول بنیادی و نکات مهم در اجرای حرکات مختلف در وزنه برداری المپیکی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • لیفت وزنه
  • تجهیزات و لوازم
  • گرم کردن
  • آشنایی با اسنچ
  • آشنایی با کلین
  • آشنایی با جرک
  • خطاهای متداول
  • طراحی برنامه تمرین
  • آشنایی با مکمل های غذایی
  • آشنایی با موبیلیتی و انعطاف
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول ابتدایی در اجرای حرکات و لیفت کردن وزنه پرداخته شده است و در ادامه به صورت مجزا نحوه اجرای تکنیک های مختلف تشریح شده است

  کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، گرگ اورت (Greg Everett)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و مقامتی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است و دوره های آموزشی بسیای در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

35$

تاریخ انتشار

2016-01-14

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

628

حجم فایل

19MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0990798545

زبان

English

Since shortly after its original release in 2008, Olympic Weightlifting: A Complete Guide for Athletes & Coaches has been the most popular book on the sport of weightlifting in the world and has become the standard text for learning and teaching the snatch and clean & jerk.

This all new third edition has been expanded over 150 pages with revised and improved chapters, new chapters, improved organization, more tables and diagrams, over 600 photographs, improved readability, and improved reference functionality with an index, glossary and expanded table of contents.

The book presents a complete progression for athletes and coaches starting with foundational elements such as breath control and trunk stabilization, squatting, balance and weight distribution, warming-up, individual variation; working to complete learning and teaching progressions for the snatch, clean and jerk; covering training program design extensively, including assessment for recruiting and new lifters, and 16 sample training programs; technical error correction, supplemental exercises, nutrition, bodyweight manipulation, and mobility; and a thorough section on competition to prepare both lifters and coaches.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب وزنه برداری
کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها

۷۹,۰۰۰ تومان