کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها

کتاب وزنه برداری به عنوان یک مرجع کامل و راهنمای کاربردی برای ورزشکاران و مربیان ورزشی است که به آموزش اصول و استاندارهای اجرای حرکت وزنه برداری المپیکی می پردازد. نگارش جدید این اثر، با بیش از صد و پنجاه صفحه نسبت به نگارش قبلی بهبود یافته است و در فصول جدید به سازماندهی بهتر مطالب در کنار جداول و نمودارهای آموزشی اختصاص یافته است.

29,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

628

انتشارات

Catalyst Athletics

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2016-01-14

شابک

978-0990798545

حجم فایل

19MB

درباره نویسنده

گرگ اورت

گرگ اورت

گرگ اورت (Greg Everett)، به عنوان نویسنده و محقق در زمینه ورزش های قدرتی در بسیاری از مجلات و انتشارات معتبر فعالیت داشته است.

  کتاب وزنه برداری (Olympic Weightlifting)، شامل بیش از ششصد تصویر آموزشی از نحوه اجرای حرکات و دستور العمل گام به گام می باشد، که به معرفی اصول و نحوه اجرای اصول بنیادی و نکات مهم در اجرای حرکات مختلف در وزنه برداری المپیکی می پردازد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • لیفت وزنه
  • تجهیزات و لوازم
  • گرم کردن
  • آشنایی با اسنچ
  • آشنایی با کلین
  • آشنایی با جرک
  • خطاهای متداول
  • طراحی برنامه تمرین
  • آشنایی با مکمل های غذایی
  • آشنایی با موبیلیتی و انعطاف
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول ابتدایی در اجرای حرکات و لیفت کردن وزنه پرداخته شده است و در ادامه به صورت مجزا نحوه اجرای تکنیک های مختلف تشریح شده است

  کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها در سایت ناشر آن، به مبلغ  پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و اجرای حرکات مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب وزنه برداری به همراه آموزش تصویری تکنیک ها”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *