کتاب ورزش پشت میز نشین ها با آموزش جامع تصویری

  کتاب ورزش پشت میز نشین ها (Workout for Desk Bounds)، شامل مجموعه ای کامل از تصاویر آموزشی برای توانبخشی و رقع مشکلات جسمانی به واسطه سبک زندگی بی تحرک است که به صورت راهنمای گام به گام به ارائه مطالب به صورت جامع پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و ابتدایی در زمینه سلامت و وضعیت بدنی قرار گرفته است. در ادامه نیز به صورت مجزا و دسته بندی شده، تمرینات جسمانی برای نواحی مختلف بدن قرار گرفته است.

  کتاب ورزش پشت میز نشین ها با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مونیکا چوپرا (Monika Chopra)، مربی بین المللی یوگا درمانی و متخصص فیزیوتراپی است که بیش از پانزده سال در زمینه فیزیوتراپی ورزشی و درمان دردهای مزمن مشغول به فعالیت است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و ورزش درمانی است.