کتاب ورزش بعد از شصت سال تنها شش دقیقه در روز

  کتاب ورزش بعد از شصت سال تنها شش دقیقه در روز  (Six-Minute Fitness at Over Sixty)، یک منبع آموزشی برای حفظ توده عضلانی در سالمندان است که به ارائه تمرینات ورزشی به صورت تصویری و راهنمای گام به گام در اجرای آنها پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون حفظ تناسب اندام و سلامت جسمانی قرار گرفته است و در ادامه راهکارهای برای اجرای تمرینات بدنسازی در روز معرفی شده است.

  کتاب ورزش بعد از شصت سال تنها شش دقیقه در روز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جاناتان سو  (Jonathan Su)، متخصص فیزیوتراپی و پزشک مراقبت های بهداشتی بالینی است. همچنین او مدرس بین المللی در زمینه تناسب اندام می باشد و تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه سلامت و تناسب اندام به چاپ رسانده است.