۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب هایپرتروفی عضله و افزایش رشد در ساختار عضلات

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب هایپرتروفی عضله (Hypertrophy: Muscle fiber growth caused by mechanical tension)، مرجعی جامع در خصوص روش های تاثیرگذار بر روی رشد عضلات است که به ارائه اصول اساسی در تمرینات قدرتی می پردازد و نشان می دهد که چه عواملی بر روی رشد عضلات تاثیرگذار هستند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • عملکرد هایپتروفی عضلات
  • رشد عضلات
  • دلایل رشد
  • تخریب عضلات
  • متابولیسم و رشد
  • استرس و متابولیسم
  • تمرینات قدرتی
  • افزایش قدرت
  • انواع خستگی
  • عملکرد هایپتروفی
  • تمرینات و هایپتروفی
  • انواع تمرینات
  • تکنیک های تمرینی
  • زمانبندی و فشار
  • پروسه هایپتروفی
  • انواع هایپتروفی
  • وزنه و هایپتروفی
  • فشار کم در تمرین
  • خستگی و هایپتروفی
  • افزایش قدرت
  • انواع رشد عضلات
  • افزایش هایپترفوی و تنش
  • تکرارها
  • تکنیک های پیشرفته
  • تمرینات بدنسازی
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات قدرتی
  • فشار خون
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه رشد عضلات قرار گرفته است و در ادامه انواع تمرینات و عوامل تاثیرگذار بر روی هایپتروفی مورد بررسی قرار گرفته است.

  کتاب هایپرتروفی عضله و افزایش رشد در ساختار عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریس بردسلی (Chris Beardsley)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2019-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

351

حجم فایل

1MB

انتشارات

شابک

B07MPCKPRF

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب هایپرتروفی عضله و افزایش رشد در ساختار عضلات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب هایپرتروفی عضله
کتاب هایپرتروفی عضله و افزایش رشد در ساختار عضلات

۳۹,۵۰۰ تومان