کتاب هاتا یوگا به همراه آموزش کامل تصویری و توضیحات حرکات

هاتا یوگا معروف به یوگای بدنی از دو واژه (ها)به معنا‌ی خورشید و (تا )به معنای ماه تشکیل شده است .که ماه وخورشید به ترتیب سنبل انرژی‌های منفی ومثبت بوده و هدف هاتا یوگا وحدت و هماهنگی بین این دو انرژی متضاد در بدن می‌باشد. هاتا یوگا متداول‌ترین روش یوگاست و در کشور‌های غربی طرفداران زیادی دارد. در‌این شاخه از یوگا، از حرکات بدنی یا آسانا، تکنیک‌های تنفسی یا پرانایاما و مدیتیشن یا مراقبه استفاده می‌شود که باعث می‌شوند تا سلامت فرد بهتر شده و به بُعد معنوی خود نزدیک‌تر شود.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۲,۵۰۰ تومان

  کتاب هاتا یوگا به همراه آموزش کامل تصویری و توضیحات حرکات (Instructing Hatha Yoga) مجموعه ای کامل از حرکات یوگا می باشد که به صورت کامل و توضیحات گام به گام تشریح شده است و بی نیاز به مربی می توان از این کتاب استفاده نمود.

  کتاب هاتا یوگا به همراه آموزش کامل تصویری و توضیحات حرکات در سیصد و نود و ده صفحه و در شانزده فصل به صورت کامل به آموزش هاتا یوگا پرداخته است و برای تمامی حرکات تصاویر آموزشی کامل ارائه نموده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • یوگا چیست
  • مباحث ابتدایی
  • محیط کلاس یوگا
  • تنفس
  • انرژی و آناتومی
  • سلام خورشید
  • وضعیت های ایستاده
  • وضعیت های نشسته
  • وضعیت های درازکش
  • وضعیت های برعکس
  • وضعیت های تجدید کننده
  • چهارچوب کلاس
  • یک نمونه کلاس
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

392

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2015-12-18

شابک

9781450484657

حجم فایل

20 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب هاتا یوگا به همراه آموزش کامل تصویری و توضیحات حرکات”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *