نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
تمایزات کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی
- تمرینات شخصی‌سازی شده: این کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه تمرینات را با توجه به نیازها و توانایی‌های فردی خود طراحی کنید.
- رویکرد جامع: کتاب علاوه بر تمرینات ورزشی، به موضوعاتی مانند تغذیه، استراحت و مدیریت آسیب‌ها نیز می‌پردازد.
- زبان ساده و روان: نویسندگان کتاب مطالب را به گونه‌ای نوشته‌اند که برای افراد با هر سطح از دانش ورزشی قابل درک باشد.
- مبتنی بر تحقیقات علمی: نویسندگان کتاب تمام تمرینات و توصیه‌ها را بر اساس آخرین تحقیقات علمی در زمینه فیزیولوژی ورزشی تدوین کرده‌اند.
مخاطبان کتاب نسخه کاربردی تمرینات عملکردی
- ورزشکاران حرفه‌ای: این کتاب به ورزشکاران کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و از آسیب دیدگی جلوگیری کنند.
- افرادی که به دنبال بهبود تناسب اندام هستند: چه بخواهید وزن کم کنید، عضله بسازید یا فقط سلامت عمومی خود را بهبود بخشید، این کتاب برای شما مفید خواهد بود.
- مربیان و فیزیوتراپیست‌ها: این کتاب به مربیان و فیزیوتراپیست‌ها کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی موثرتر و شخصی‌سازی شده‌ای برای مراجعان خود طراحی کنند
معرفی نویسنده کتاب
-
ایال لدرمن (Eyal Lederman)، یکی از متخصصین برجسته در زمینه فیزیوتراپی و تمرین درمانی است. او سال‌ها تجربه در زمینه تحقیق، آموزش و درمان دارد و به عنوان یک مرجع معتبر در این حوزه شناخته می‌شود. لدرمن در آثارش، دانش و تجربیات خود را در اختیار خوانندگان قرار داده است تا آن‌ها بتوانند به بهترین شکل از تمرینات عملکردی بهره‌مند شوند.
