۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی

  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی ( Yoga: The Top 100 Best Yoga Poses ) مجموعه ای کامل از حرکات یوگا است که به صورت مجزا جهت هر گروه از عضلات بدن معرفی شده است و برای هر کدام تصاویر آموزشی ارائه گردیده است.

  کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی در دویست و هفده  صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی حرکات یوگا با آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای حرکات می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مزایای یوگا
  • یوگا و زندگی
  • گرم کردن
  • یوگا برای پاها
  • یوگا برای دست ها
  • یوگا برای پشت
  • یوگا برای باسن
  • یوگا برای گردن
  • یوگا برای سینه
  • یوگا برای کل بدن
  • تکنیک های تنفس
  • نمونه روتین حرکات
  • طراحی روتین شخصی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، سوزان هالیستر (Susan Hollister)، مدرس و مربی بین المللی یوگا است که بیش از بیست سال در این حوزه مشغول به فعالیت می باشد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب آموزشی در زمینه ورزش یوگا است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2017-05-23

ویرایش

1st

تعداد صفحات

217

حجم فایل

11 MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

9781546851028

زبان

English

Do You Feel Sluggish, Mentally Exhausted Or Disconnected From Life?

Whether you want to (1) Increase Your Strength and Flexibility (2) Relieve Pain and Prevent Injury, or (3) Reduce Stress and Become Happier, then keep on reading to discover how to Easily do this with the Best Yoga Positions of All Time!

Enjoy Beautiful Pictures Of All The Major Yoga Poses

This easy to follow yoga guide includes pictures and detailed descriptions throughout, showing you how to pose with the proper technique. The purpose of yoga is to Enhance both your Physical and Mental Well-Being. Anyone can practice yoga and it is an effective workout strategy practiced by people all over the world.

Explore All The Glorious Good Stored Up In Your Body

A yoga routine can bring out all the Wonderful Healing Energy you have inside you. Yoga can develop Strong and Durable BonesMusclesJoints and Ligaments. This is extremely good for helping you Feel Strong and Healthy as you age.

Through yoga, you can Protect Your Heart, Strengthen Your Posture, Maintain a Healthy Weight, Boost Your CirculationEase Chronic Pain, Improve Your Immune System, Delay Signs of Aging, Improve Balance, Boost Your Energy, and much more! Yoga Can Even Improve Your Sex Life!

Do you want to Boost Your Mood, Beat Depression, Relieve Anxiety, Improve Your Concentration, Sharpen Your Memory, or Increase Your Self-Esteem? There’s a yoga pose for that! Several, in fact. Does an injury prevent you from enjoying certain activities? No worries. With yoga, most of the poses are easily modifiable to accommodate physical limitations. Where they aren’t, this book lets you know so you can help avoid the chance of injury.

Make The Most Of Yoga Time

Whether you’re a working professional, a busy parent, an overwhelmed student, or anyone else for that matter, you can enjoy the Amazing Benefits of Yoga. In this book, you will learn how to easily create and fit a yoga routine into your daily life.

Yoga is well known for increasing flexibility, but it goes far beyond giving your muscles a good stretch. This form of exercise can be as intense as you want to make it! At the same time, it is extremely easy to begin and it fits smoothly into any lifestyle. If you only have ten minutes to spare, that’s all it will take to reap many wonderful benefits from yoga.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب مصور کامل یوگا
کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی

۴۹,۰۰۰ تومان