کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی

یوگا ورزشی بـا قدمت بسیار زیاد اســت. حتی قدیمـی تر از ثبت تـاریخ به صورت کتبی و نوشتـاری. یـوگـا در بین رشته هـای ورزشی نوظهور توانسته همچنان جـایگاه خود را حفظ کند. یـوگـا ترکیبی از حرکات کششی و تنفس صحیح اســت و کمک شـایانی برای کسب آرامش مـی کند. یوگا در شکل سنتی آن با عقاید مذهبی هندو همراه بوده است. کلمه یوگا در زبان سانسکریت به معنای “اتحاد” است که ممکن است به اتحاد بدن و ذهن اشاره داشته باشد.

34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

217

انتشارات

CreateSpace Independent

زبان

English

تاریخ انتشار

2017-05-23

شابک

9781546851028

حجم فایل

11 MB

درباره نویسنده

سوزان هالیستر

سوزان هالیستر

سوزان هالیستر (Susan Hollister) فارغ التحصیل رشته کسب و کار و رشته روانشناسی است. همچنین او علاقمند به نویسندگی و یوگا می باشد.

  کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی ( Yoga: The Top 100 Best Yoga Poses ) مجموعه ای کامل از حرکات یوگا است که به صورت مجزا جهت هر گروه از عضلات بدن معرفی شده است و برای هر کدام تصاویر آموزشی ارائه گردیده است.

  کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی در دویست و هفده  صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی حرکات یوگا با آموزش کامل تصویری و نحوه اجرای حرکات می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا در سایت آمازون به ارزش سی و پنج دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مزایای یوگا
  • یوگا و زندگی
  • گرم کردن
  • یوگا برای پاها
  • یوگا برای دست ها
  • یوگا برای پشت
  • یوگا برای باسن
  • یوگا برای گردن
  • یوگا برای سینه
  • یوگا برای کل بدن
  • تکنیک های تنفس
  • نمونه روتین حرکات
  • طراحی روتین شخصی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مصور کامل یوگا جهت افزایش انعطاف و قدرت بدنی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *