کتاب مزایای تمرینات قدرتی برای سلامت عمومی بدن

تمرینات قدرتی باعث تقویت استخوان‌ها شده٬ متالویسم بدن را افزایش می دهند٬ و همچنین عضلات بدن را حفظ کرده و استرس را کاهش می‌دهد٬ ضمن این که باعث می‌شود که فرد دوران کهنسالی راحت تری را تجربه کند. این نوع از تمرینات٬ نه تنها باعث افزایش قدرت بدنی می‌شوند٬ بلکه سرعت٬ چالاکی و انعطاف بدن را هم افزایش می‌دهند و همه اینها برای انجام سایر ورزش‌ها مثل دویدن و سایر ورزش‌های استقامتی نيز مفيد و ضروری هستند.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۸,۵۰۰ تومان

  کتاب مزایای تمرینات قدرتی برای سلامت عمومی بدن (Muscle Up: How Strength Training Beats Obesity, Cancer, and Heart Disease) مجموعه ای از آخرین دستاوردهای علمی در خصوص اهمیت انجام تمرینات قدرتی برای بدن انسان است که به صورت متمرکز به ارائه دلایل مختلف علمی می پردازد.

  کتاب مزایای تمرینات قدرتی در صد و چهل و یک صفحه و در قالب ده فصل شامل مجموعه ای کامل از مباحث علمی در خصوص مزایای و اهمیت اجرای تمرینات قدرتی در افزایش سطح سلامت عمومی بدن می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش بیست و نه دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث اساسی
  • بیماری سرطان
  • بیماری قلب و عروق
  • بهبود سطح متابولیسم
  • سالخوردگی
  • افزایش هورمون تستوسترون
  • معایب تمرینات هوازی
  • تمرینات هیت
  • برنامه تمرینی
  • جمع بندی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

142

انتشارات

CreateSpace Independent

زبان

English

تاریخ انتشار

2015-10-23

شابک

9781518606571

حجم فایل

2 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب مزایای تمرینات قدرتی برای سلامت عمومی بدن”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *