کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی ویژه مربیان بدنساز

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی (Strength and Conditioning Bible)، شامل مجموعه تصاویر آموزشی و راهنمای اجرا از تمرینات بدنسازی است، که در کنار برنامه تمرینی و اصول طراحی تمرینات ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مفاهیم تمرینی
  • مقدمه و اصول تمرینات
  • یکپارچگی عملکرد جسمانی
  • پنج نکته برای موفقیت
  • تمرین برای ورزشکاران
  • کاهش آسیب دیدگی
  • کیفیت حرکات تمرینی
  • قدرت و توان
  • شرایط سوخت و ساز
  • ریکاوری و بازیابی
  • طراحی برنامه تمرین
  • تاثیرگذاری برنامه تمرین
  • چک لیست طراحی برنامه
  • منابع تمرینات بدنسازی
  • آسیب و صدمات ورزشی
  • کیفیت تمرینات ورزشی
  • قدرت و توان
  • شرایط سوخت و ساز
  • قالب تمرینات
  • واژه نامه
  • تقدیر و تشکر
  مباحث کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم کلی علم تمرین ارائه شده و در ادامه نمونه برنامه تمرینی قرار گرفته است.

  کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی ویژه مربیان بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نیک گرانتام متخصص بهبود عملکرد جسمانی و مربی بین المللی بدنسازی است که بیش از پانزده سال تجربه فعالیت دارد. او با اکثر ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشت است، همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی ‌و آمادگی جسمانی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2015-11-10

ویرایش

1st

تعداد صفحات

256

حجم فایل

28MB

انتشارات

Bloomsbury Sport

شابک

978-1472908971

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی ویژه مربیان بدنساز”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت