کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی ویژه مربیان بدنساز

  کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی (Strength and Conditioning Bible)، شامل مجموعه تصاویر آموزشی و راهنمای اجرا از تمرینات بدنسازی است، که در کنار برنامه تمرینی و اصول طراحی تمرینات ارائه شده است.

  مباحث کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم کلی علم تمرین ارائه شده و در ادامه نمونه برنامه تمرینی قرار گرفته است.

  کتاب مرجع بدنسازی و تمرینات قدرتی ویژه مربیان بدنساز در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، نیک گرانتام متخصص بهبود عملکرد جسمانی و مربی بین المللی بدنسازی است که بیش از پانزده سال تجربه فعالیت دارد. او با اکثر ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشت است، همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی ‌و آمادگی جسمانی است.