۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی

NSCA's Essentials of Tactical Strength and Conditioning
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۱۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی (Essentials of Tactical Strength and Conditioning)، دربرگیرنده تمامی مباحث فیزیولوژی ورزشی و الگوهای حرکتی بیومکانیک است، که به طور متمرکز تمام مولفه های لازم جهت ارتقاء سطح توان جسمانی ورزشکاران را مطرح نموده است.

فهرست مطالب
  • مرور کلی
  • عملکرد قلبی و تنفسی و سازگاری
  • آناتومی عضلات اسکلتی و بیومکانیک
  • سازگاریهای فیزیولوژیکی و بیوانرژی
  • مبانی تغذیه
  • انرژی مورد نیاز
  • ارگوژنیک
  • سنجش و ارزیابی
  • برنامه تمرینات استقامتی
  • زمانبندی تمرینات
  • تکنیک های تمرینات استقامتی
  • برنامه تمرینات انعطاف پذیری و موبیلیتی
  • پلایومتریک، سرعت و چابکی
  • تمرینات استقامت هوازی
  • رویکرد مبتنی بر شواهد تمرینات قدرتی
  • مراقبت و پیشگیری از اسیب ها
  • مسائل فیزیولوژیکی مربوط به پرسنل آتش نشانی و گروه نجات
  • مسائل فیزیولوژیکی مربوط به پرسنل انتظامی
  • مسائل فیزیولوژیکی مربوط به پرسنل ارتش
  • آموزش بدنی برای بهینه سازی
  • مداخلات سلامتی
  • ملاحضات سازمانی
  هر فصل از کتاب با هدف افزایش میزان سطح یادگیری،‌ شامل مجموعه ای کامل از اصطلاحات کلیدی، نمودارها و تصاویر آموزشی است که به صورت تفصیلی به بررسی نکات کاربردی پرداخته است. همچنین، مباحث علم تغذیه و ارزیابی و سنجش جسمانی نیز از جمله موارد مطرح شده در این اثر است.

  کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی در سایت ناشر آن، به قیمت یک میلیون و چهارصد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. انجمنی که در زمینه ارائه مباحث تخصصی در حوزه علوم ورزشی پیشگام می باشد و بهترین منابع علمی را برای مربیان و ورزشکاران فراهم می نماید.

قیمت دلاری

70$

تاریخ انتشار

2017-02-24

ویرایش

1st

تعداد صفحات

688

حجم فایل

34MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450457309

زبان

English

The physical demands of tactical professions such as military, law enforcement, and fire and rescue require those workers to be in top physical condition to perform their jobs well and decrease the risk of injury. NSCA’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning contains scientific information to assist in implementing or restructuring strength and conditioning programs at commercial or government fitness centers that work with these tactical athletes to achieve those goals.

Designed primarily as a preparatory resource for the National Strength and Conditioning Association (NSCA) Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F) certification, the text is also useful as a manual for government agencies or a daily reference for strength and conditioning professionals. Editors Brent A. Alvar, Katie Sell, and Patricia A. Deuster have extensive experience as scholars and practitioners in their respective fields. They have assembled a team of distinguished contributors who bring to light current trends in strength and conditioning through their combined experiences as professionals in the fields of academia, athletic training, firefighting, law enforcement, military, nutrition, physical therapy, and strength and conditioning.

The contributors not only provide foundational knowledge of exercise physiology and biomechanical movement patterns, but they also comprehensively review all of the components necessary for TSAC Facilitators to design and operate successful training programs for tactical athletes. Separate chapters focus on the specific physiological issues related to military, law enforcement, and fire and rescue personnel, including how a strength and conditioning program should directly correlate to their critical job tasks and the specific environmental, occupational, and exposure concerns for each population.

Topics such as nutrition, supplements, injury treatment and rehabilitation, wellness interventions, and assessments and evaluations are discussed for professionals who work with tactical populations. Additionally, exercises, drills, and techniques targeting the specific needs of tactical athletes in areas such as flexibility, mobility, speed, agility, power, and aerobic endurance are described in great detail and accompanied by full-color photos.

Each chapter of NSCA’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning begins with learning objectives and incorporates key terms, diagrams, detailed photographs, and key points throughout the text to help guide readers and facilitate comprehension of concepts. Sidebars and sample programs are included in some chapters to help readers apply theoretical concepts in their professional practice.

Additionally, for instructors using the book, or the TSAC-F exam prep symposia, a presentation package plus image bank with more than 300 photos and illustrations is available, making preparation easier with the use of predeveloped materials that correspond with the book’s content.

Ultimately, the goal of NSCA’s Essentials of Tactical Strength and Conditioning is to help prepare those seeking TSAC-F certification and to serve as a resource for professionals so that they can implement an optimal strength and conditioning program targeted for tactical athletes that will decrease their risk of injury and optimize performance.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب مبانی تمرینات قدرتی
کتاب مبانی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی

۱۴۵,۰۰۰ تومان