نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب ماساژ ورزشی راهنمای کامل به همراه تصاویر راهنما (The Complete Guide to Sports Massage)، یک منبع بسیار غنی از اطلاعات تصویری و به‌روز شده برای افراد علاقمند به هنر و علم ماساژ ورزشی ارائه می‌دهد. این کتاب جامع به منظور خدمت‌رسانی به دانشجویان در حوزه تراپی ورزشی و هر کسی که به دنبال یک ابزار رقابتی در این زمینه است طراحی شده است. این کتاب به اطلاعات خالی از اصطلاح و نکات کاربردی غنی است، که آن را برای خوانندگان با سطوح مختلف مهارت قابل دسترس می‌سازد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- مقدمه
- اصول آناتومی بدن انسان
- تمرینات و بدن انسان
- اصول ماساژ
- تاثیرات ماساژ بر روی استقامت
- توسعه عملکرد
- تکنیک های ماساژ
- کابردهای عملی
- گرم کردن و سرد کردن
- آسیب دیدگی ها
- آماده سازی برای مسابقات
[/su_spoiler]
کتاب ماساژ ورزشی یک رویکرد دقیق و ماهرانه به تلاش در مانیپوله کردن بافت نرم است، که اهداف متعددی از جمله کاهش درد و درد عضلانی، حفظ تعادل و انعطاف پذیری عضلات، و تسهیل درمان از آسیب‌های جسمی دارد. در این ویرایش سوم، عکس‌های اضافی و تکنیک‌های جدید به‌روز شده جای گرفته‌اند که اطمینان حاصل می‌کند که این راهنما همچنان یک منبع جامع و ضروری باقی می‌ماند. خوانندگان مراحل به مراحل تصویری و توضیحات دقیقی از اصول و تکنیک‌های ماساژ، مدیریت آسیب و مراقبت پس از ماساژ را خواهند یافت. علاوه بر این، راهنما نکات عملی برای کار در محیط پویا یک رویداد ورزشی نیز فراهم می‌کند.
نویسنده کتاب، #تیم پین (Tim Paine)، مدرس سرشناس در دانشگاه است و همچنین همکار ویژهٔ انجمن آموزش عالی و مشاور سازمان خیریهٔ آموزش حرفه‌ای (VTCT) می‌باشد. تجربهٔ او در زمینهٔ تراپی ورزشی بیش از 20 سال است و در طول این مدت با مشتریان و ورزشکاران برجستهٔ بسیاری همکاری کرده و در رویدادهای ورزشی بزرگ حضور داشته است.
