کتاب قدرت و آماده سازی پیشرفته با رویکردی بر شواهد

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب قدرت و آماده سازی پیشرفته (Advanced Strength and Conditioning) شامل مجموعه از بهترین تمرینات جسمانی است که بر اساس جدیدترین شواهد علمی ارائه شده است. این اثر با پوشش تجزیه و تحلیل داده ها و بازخورد عملکرد ، هر دو مهارت حیاتی برای یک مربی را در برمی گیرد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • بهبود توان و قدرت عضلات
  • اصول تمرینات کششی
  • تمرینات مقاومتی
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات متقارن
  • زمانبندی
  • سنجش و ارزیابی
  • تمرینات تیمی
  • آزمون آمادگی جسمانی
  • حرکت شناسی
  • اصول تمرینات قدرتی
  • تمرینات با وزنه
  • تمرینات پلایومتریک
  • تمرینات چابکی و سرعت
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون توان و قدرت عضلانی و اصول تمرینات بدنسازی بیان شده است. در ادامه نیز تمرینات مختلف هوازی و غیرهوازی به ترتیب قرار گرفته است. در انتها نیز نکاتی پیرامون اصول تمرینات قدرتی و مقاومتی مطرح شده است.

  کتاب قدرت و آماده سازی پیشرفته با رویکردی بر شواهد در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #آنتونی ترنر (Anthony Turner)، مدیر برنامه های تحصیلات تکمیلی در انستیتوی ورزش لندن و دانشگاه میدلکس لندن در کشور انگلیس است. همچنین او مسئول امادگی جسمانی تیم شمشیر بازی کشور انگلیس در دو المپیک لندن و ریو بوده است. او بیش از شصت مقاله عملی تحقیقاتی در نشریات معتبر عملی منتشر نموده است و دارای مدرک دکترای تخصصی در علوم ورزشی می باشد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2017-10-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

382

حجم فایل

7MB

انتشارات

Routledge

شابک

978-1138687363

1 دیدگاه برای کتاب قدرت و آماده سازی پیشرفته با رویکردی بر شواهد

  1. عادل ب

    یکی از بهترین کتابهایی که برای آماده سازی وجود داره.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت