نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی (Physiology of Sport and Exercise)، یک مرجع کاربردی و منبع دانشگاهی است که توسط سه رئیس اسبق کالج پزشکی ورزشی ایالات متحده امریکا تهیه شده است، و به عنوان یک کتاب درسی مورد توجه بسیاری از دانشجویان علوم ورزشی می باشد.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- تقدیر و تشکر
- مقدمه
-
بخش یک : تمرینات ورزشی و عضلات
- ساختار و عملکرد عضلات
- بیوانرژی و متابولیسم عضلات
- کنترل عصبی بر روی عضلات
- کنترل هورونی در زمان تمرینات
- هزینه انرژی و درد عضلات
-
بخش دو : عملکرد سیستم قلبی عروقی
- سیستم قلبی عروقی
- سیستم تنفسی
- پاسخگویی سیستم قلبی عروقی
-
بخش سه : تمرینات ورزشی
- اصول تمرینات
- انطباق در تمرینات مقاومتی
- انطباق در تمرینات هوازی و غیرهوازی
-
بخش چهار : تاثیرات محیطی روی عملکرد
- تمرین در محیط گرم و سرد
- تمرین در ارتفاع
-
بخش پنج : عملکرد بهینه در ورزش
- تمرینات برای ورزش
- ترکیب بدنی و تغذیه
- ارگوژنیک ها
-
بخش شش : شرایط سنی و جنسیت در ورزش
- کودکان و نوجوانان
- تاثیر سن در ورزش
- تاثیر جنسیت در ورزش
-
بخش هفت : فعالیت بدنی برای سلامت
- تجویز تمرینات برای سلامت
- بیماری های قلبی عروقی
- چاقی، دیابت و فعالیت های بدنی
- واژه نامه
- منابع علمی
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
همچنین، مباحث کتاب در قالب چندین بخش جداگانه به صورت متمرکز به مباحثی همچون، تاثیر فعالیت بدنی بر روی سلامت، نقش فاکتورهای جنسیت و سن بر روی عملکرد ورزشی و انواع تمرینات ورزشی می پردازد.
کتاب فیزیولوژی ورزش و فعالیت بدنی ویرایش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ یک دو میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، لری کنی (Larry Kenney)، استاد گروه فیزیولوژیو ورزشی و حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پنسیلوانیا است. او دکترای تخصصی خود را در رشته فیزیولوژی در سال ۱۹۸۳ دریافت نمود و پس از ان مشغول به تدریس و کار تحقیقاتی شد به طوریکه تا کنون بیش از دویست عنوان مقاله در نشریات معتبر علمی ارائه نموده است.
