کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

فانکشنال ترینینگ نوعی از تمرینات جسمانی است که ریشه در طب توانبخشی و فیزیکی دارد. در واقع درمانگران اغلب موارد از این روش تمرینات برای باز آموزی حرکتی و حسی بیماران مبتلا به انواع اختلالات حرکتی در قالب برنامه های تمرینی استفاده می کنند. هنگامیکه از فانکشنال ترینینگ صحبت می شود منظور طراحی تمرین همه جانبه و هدفمند با استفاده از انواع الگوهای حرکتی می باشد.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

510

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

زبان

English

تاریخ انتشار

2015-01-01

شابک

9781782550457

حجم فایل

11 MB

درباره نویسنده

لامار لودی

لامار لودی

لامار لودی (Lamar Lowery)، مربی اسبق آمادگی جسمانی در ارتش آلمان بوده و پس از ترک ارتش به عنوان متخصص آمادگی جسمانی اقدام به تاسیس مرکز سلامت و تندرسی در نیویورک نموده است.

  کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible) مجموعه ای کامل از تمرینات فانکشنال است که با ارائه آموزش کاملا تصویری و اجرای دستورالعمل گام به گام اصول اجرای حرکات به عنوان یک کتاب راهنمای کاربردی از آن می توان استفاده نمود.

  کتاب فانکشنال ترینینگ در پانصد و ده صفحه و شانزده فصل از سه بخش کاملا مجزا تشکیل شده است. در ابتدا این کتاب به بیان مباحث نظری می پردازد و پس از آن آموزش انواع روش های تمرینی و در نهایت ارائه برنامه تمرینی می باشد.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب فانکشنال ترینینگ به همراه آموزش تصویری برای ورزشکاران در سایت آمازون به ارزش بیست و پنج دلار قیمت گذاری شده است، که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب علوم ورزشی خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • سیستم های انرژی
  • ساختار عضلانی
  • نظریه های تمرینی
  • تمرینات فانکشنال
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات کیسه شن
  • تمرینات توپ پزشکی
  • تمرینات کتل بل
  • افزایش قدرت
  • افزایش حجم
  • کاهش چربی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است به طوریکه برای یادگیری آنها نیازی به آگاهی از دانش سطح بالای زبان انگلیسی نمی باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *