کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

(دیدگاه 1 کاربر)
کتاب فانکشنال ترینینگ به ارائه یک روش علمی و کاربردی برای اجرای تمرینات عملکردی می پردازد. تمرینات معرفی شده در این اثر قابل اجرا در خانه، باشگاه و یا فضای آزاد می باشند. نویسنده در این کتاب مطالب را در سه بخش مجزا مطرح نموده است. به طوریکه در ابتدا نظریه های کاربردی قرار گرفته است. در بخش دوم تمرینات عملکردی و در آخرین بخش روش های افزایش حجم و کاهش وزن معرفی شده است.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۲۲,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible)، مجموعه ای کامل از تمرینات فانکشنال است که با ارائه آموزش کاملا تصویری و اجرای دستورالعمل گام به گام اصول اجرای حرکات به عنوان یک کتاب راهنمای کاربردی از آن می توان استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • سیستم های انرژی
  • ساختار عضلانی
  • نظریه های تمرینی
  • تمرینات فانکشنال
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات کیسه شن
  • تمرینات توپ پزشکی
  • تمرینات کتل بل
  • افزایش قدرت
  • افزایش حجم
  • کاهش چربی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و کلی در زمینه تمرینات عملکردی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بر اساس بخش میان تنه، پایین تنه و بالا تنه تقسیم بندی و معرفی شده است.

  کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات کاربردی و عملکردی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

510

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-01-01

شابک

978-1782550457

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

  1. مهدی خالقی

    برای منی که تربیت بدنی خوندم بسیار کارآمده

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *