۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

The Functional Training Bible
(دیدگاه کاربر 2)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible)، مجموعه ای کامل از تمرینات فانکشنال است که با ارائه آموزش کاملا تصویری و اجرای دستورالعمل گام به گام اصول اجرای حرکات به عنوان یک کتاب راهنمای کاربردی از آن می توان استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • سیستم های انرژی
  • ساختار عضلانی
  • نظریه های تمرینی
  • تمرینات فانکشنال
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات کیسه شن
  • تمرینات توپ پزشکی
  • تمرینات کتل بل
  • افزایش قدرت
  • افزایش حجم
  • کاهش چربی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و کلی در زمینه تمرینات عملکردی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بر اساس بخش میان تنه، پایین تنه و بالا تنه تقسیم بندی و معرفی شده است.

  کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، گیدو بروسشیا (Guido Bruscia)، مربی بین المللی و مدرس تناسب اندام و بدنسازی است که در کشور ایتالیا طرفداران بسیاری دارد. او مدیر و موسس مدرسه تمرینات عملکردی و بدنسازی است و همچنین تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

510

حجم فایل

5MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1782550457

زبان

English

Discover functional training like you ve never seen or experienced!. This training is easy, fast and fun and it will revolutionize your health and athletic performance. It will become a new way of life! Functional training is a scientific method for personal training, workouts at the gym, at home or outdoors. The book is divided into three parts: The first, theoretical part explains the why at the foundation of functional training; the second, practical part contains bodyweight exercises and exercises with various tools (sandbags, medicine ball, kettlebells). The final section proposes several specific training programs for strength, hypertrophy and weight loss. Welcome to the revolution in functional training. Get your focus and follow it!

2 دیدگاه برای کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

  1. مهدی خالقی

    برای منی که تربیت بدنی خوندم بسیار کارآمده

  2. سارا حیدری

    کامل و کاربردی، ممنون از سایت تناسب اندام

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب فانکشنال ترینینگ
کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

۸۹,۰۰۰ تومان