کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

(دیدگاه کاربر 2)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب فانکشنال ترینینگ (The Functional Training Bible)، مجموعه ای کامل از تمرینات فانکشنال است که با ارائه آموزش کاملا تصویری و اجرای دستورالعمل گام به گام اصول اجرای حرکات به عنوان یک کتاب راهنمای کاربردی از آن می توان استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مباحث ابتدایی
  • سیستم های انرژی
  • ساختار عضلانی
  • نظریه های تمرینی
  • تمرینات فانکشنال
  • تمرینات پایین تنه
  • تمرینات میان تنه
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات وزن بدن
  • تمرینات کیسه شن
  • تمرینات توپ پزشکی
  • تمرینات کتل بل
  • افزایش قدرت
  • افزایش حجم
  • کاهش چربی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و کلی در زمینه تمرینات عملکردی قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بر اساس بخش میان تنه، پایین تنه و بالا تنه تقسیم بندی و معرفی شده است.

  کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، گیدو بروسشیا مربی بین المللی و مدرس تناسب اندام و بدنسازی است که در کشور ایتالیا طرفداران بسیاری دارد. او مدیر و موسس مدرسه تمرینات عملکردی و بدنسازی است و همچنین تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است.

تعداد صفحات

510

انتشارات

Meyer & Meyer Sport

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-01-01

شابک

978-1782550457

حجم فایل

5MB

2 دیدگاه برای کتاب فانکشنال ترینینگ با راهنما اجرا و آموزش تصویری

  1. مهدی خالقی

    برای منی که تربیت بدنی خوندم بسیار کارآمده

  2. سارا حیدری

    کامل و کاربردی، ممنون از سایت تناسب اندام

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت