۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪25 تخفیف

کتاب غذا خوردن بدون ترس : بهره‌گیری از علم برای غلبه بر اختلالات تغذیه‌ای

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

قیمت اصلی: ۴۶۲,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۴۷,۰۰۰ تومان.

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب غذا خوردن بدون ترس (Eat Without Fear)، یک راهنمای جامع و جذاب است که به شما کمک می‌کند تا با ترس‌ها و اضطراب‌های مربوط به غذا روبه‌رو شوید و ارتباط سالمی با تغذیه برقرار کنید. این اثر با رویکردی علمی و در عین حال ساده، به شما می‌آموزد که چگونه ترس‌های خود را مدیریت کرده و زندگی سالم‌تری آغاز کنید.


  تمایزات کتاب غذا خوردن بدون ترس

  • زبان ساده و قابل فهم برای همه، حتی کسانی که با مفاهیم روانشناسی آشنایی ندارند.
  • ارائه تمرین‌های عملی و کاربردی برای کاهش اضطراب و ترس‌های مربوط به غذا.
  • تأکید بر اهمیت نقش حمایت خانواده و دوستان در فرآیند درمان.
  • راهنمایی‌های کاربردی برای انجام تمرین‌ها و فعالیت‌ها در خانه.
  • ارائه راهکارهای تدریجی و قابل پیاده‌سازی در زندگی روزمره برای بهبود رابطه با غذا.

  مخاطبان کتاب غذا خوردن بدون ترس

  • افرادی که از درمان‌های قبلی نتیجه‌ای نگرفته‌اند و به دنبال راه‌حل‌های جدید هستند.
  • کسانی که می‌خواهند ارتباط سالم‌تری با غذا برقرار کرده و اضطراب خود را کاهش دهند.
  • خانواده‌ها و دوستانی که می‌خواهند به عزیزان خود در مسیر درمان اختلالات خوردن کمک کنند.
  • افرادی که به دنبال آرامش درونی و بهبود سلامت روانی و جسمی خود هستند.

  معرفی نویسنده کتاب

  • نیکولاس آر. فارل (Nicholas R. Farrell) روان‌شناس بالینی است که در زمینه اختلالات خوردن تجربه زیادی دارد. او پیش از این مدیریت خدمات بالینی در مؤسسه Rogers Behavioral Health را بر عهده داشته است.
  • کارولین بلک بکر (Carolyn Black Becker استاد روانشناسی در دانشگاه Trinity در تگزاس است. او در زمینه درمان اختلالات خوردن، PTSD و اختلالات اضطرابی تخصص دارد.
  • گلن والر (Glenn Waller) استاد روانشناسی بالینی در دانشگاه شفیلد انگلستان است. او در درمان اختلالات خوردن با استفاده از روش درمان شناختی-رفتاری (CBT) تخصص دارد.
قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

, ,

ویرایش

1st

تعداد صفحات

193

حجم فایل

5MB

  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مروری بر اختلالات تغذیه‌ای
  • مروری بر درمان مواجهه‌ای
  • چرا درمان مواجهه‌ای می‌تواند برای من مفید باشد؟
  • درمان مواجهه‌ای چگونه عمل می‌کند؟
  • از درمان مواجهه‌ای چه میزان بهبودی می‌توانم انتظار داشته باشم؟
  • چگونه اختلالات تغذیه‌ای ادامه پیدا می‌کنند؟
  • استفاده از «ارزیابی کارکردی» برای درک علائم اختلال تغذیه‌ای
  • طراحی برنامه درمانی خود
  • شروع درمان مواجهه‌ای
  • غلبه بر ترس‌های مربوط به درمان مواجهه‌ای
  • مواجهه با ترس‌های مربوط به غذا خوردن
  • مواجهه با اضطراب ناشی از وزن‌کشی
  • مواجهه با احساسات و روابط میان‌فردی
  • یادگیری نحوه عدم واکنش به محرک‌های آشنا برای پرخوری (مواجهه با نشانه‌ها)
  • مواجهه با اضطراب تصویری از بدن و اجتناب از آن
  • سایر زمینه‌های مواجهه
  • استفاده از سفرهای میدانی برای تمرین مواجهه و ایجاد تنوع
  • مشارکت مراقبان و افراد حامی در روند درمان
  • نکات کلیدی درباره درمان مواجهه‌ای که باید به خاطر بسپارید
  • منابع
  • نمایه
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب غذا خوردن بدون ترس
کتاب غذا خوردن بدون ترس : بهره‌گیری از علم برای غلبه بر اختلالات تغذیه‌ای

قیمت اصلی: ۴۶۲,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۳۴۷,۰۰۰ تومان.