کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی مرجع کاربردی

کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی یک مرجع جامع می باشد که در ویرایش دوم، به ارائه اطلاعات در مورد پرکاری عضلات، مکانیزم های توسعه، چگونگی تغییر ساختاری و هورمونی بدن پرداخته است. نویسنده این اثر،  دکتر برد شونفلد، که از جمله شناخته شده ترین چهره های بین المللی در زمینه علم تمرین می باشد، در این کتاب به ارائه برنامه ای تمرینی و دستورالعمل های تغذیه به صورت کامل نیز پرداخته است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۴۳,۵۰۰ تومان

  کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی (Science and Development of Muscle Hypertrophy)، شامل بیش از هزار دستورالعمل کاربردی می باشد که به عنوان یک مرجع معتبر در زمینه هیپرتروفی عضله مورد استفاده می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • هیپرتروفی و سازگاری با ورزش
  • عملکرد هیپرتروفی
  • اندازه گیری هیپرتروفی
  • تاثیرات تمرینات مقاومتی
  • تمرینات پیشرفته
  • تاثیرات تمرینات هوازی
  • فاکتورهای افزایش هیپرتروفی
  • طراحی برنامه تمرین
  • تغذیه برای هیپرتروفی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون هیپرتروفی عضلات و روش های سازگاری در تمرینات جسمانی قرار گرفته است. در ادامه عملکرد عضلات و تاثیرات تمرینات مقاومتی بر روی عضلات به صورت جامع بیان شده است. در انتها نیز نکاتی پیرامون طراحی برنامه تمرین معرفی شده است.

  کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی مرجع کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ  هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه علم تمرین و عضله سازی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

تعداد صفحات

312

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

2nd

تاریخ انتشار

2020-04-20

شابک

978-1492597674

حجم فایل

8MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب علم و توسعه هایپرتروفی عضلانی مرجع کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *