کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید

Science and Practice of Strength Training
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۱۰۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی (Science and Practice of Strength Training)، نشان می دهد که هیچ برنامه واحدی برای همه افراد به صورت یکسان وجود ندارد، و پیچیدگی های تمرینات قدرتی باید بر اساس مفاهیم فیزیولوژی و علم تمرین طراحی و پیاده سازی شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • اصول تمرینات قدرتی
  • مفاهیم و نظریه های ابتدایی
  • وظیفه در تمرینات قدرتی
  • ورزشکار در تمرینات قدرتی
  • مفاهیم تمرینات قدرتی
  • شدت در تمرینات
  • زمانبندی در تمرینات
  • حرکات در تمرینات
  • سرعت در تمرینات
  • پیشگیری از آسیب
  • بازیابی و بیش تمرینی
  • کنترل ورزشکار
  • تمرینات هدف محور
  • تمرینات قدرتی در گروهای مختلف
  • تمرینات قدرتی بانوان
  • تمرینات قدرتی نوجوانان
  • تمرینات قدرتی سالمندان
  • واژه نامه
  • کتابشناسی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا تقسیم بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا اساس و مفاهیم تمرینات قدرتی ارائه شده است و در ادامه فاکتورهای شدت، سرعت و زمانبندی در تمرینات قدرتی مورد بررسی قرار گرفته است. در پایان نیز برنامه های کاربردی و آموزش های ویژه مختص افراد با شرایط مختلف بیان شده است.

  کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #ولادیمیر زاتیورسکی (Vladimir M. Zatsiorsky)، استاد برجسته حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی پن است که به مدت بیست و شش سال به عنوان مربی و مشاور با تیم های المپیک اتحاد جماهیر شوروی سابق همکاری داشته است. همچنین او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب و بیش از سیصد و پنجاه عنوان مقاله در نشریات معتبر بین المللی منتشر کرده است.

قیمت دلاری

65$

تاریخ انتشار

2020-04-09

ویرایش

3rd

تعداد صفحات

344

حجم فایل

6MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

978-1492592006

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت