کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید

کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی یک مرجع کاربردی در بین متخصصان و مربیان ورزشی است، که اکنون در جدیدترین نگارش خود، شامل به روزرسانی های مبتنی در علم تمرین و اطلاعاتی برای بهبود عملکرد جسمانی می باشد. نویسندگان کتاب، نتایج تحقیقات و بررسی های علمی خود را بر روی بیش از هزار ورزشکار نخبه و المپین در این کتاب جمع آوری کرده اند و بر اساس شواهد علمی به ارائه راهکارهای برای تحول در تمرینات قدرتی پرداخته اند.
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۴۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی (Science and Practice of Strength Training)، نشان می دهد که هیچ برنامه واحدی برای همه افراد به صورت یکسان وجود ندارد، و پیچیدگی های تمرینات قدرتی باید بر اساس مفاهیم فیزیولوژی و علم تمرین طراحی و پیاده سازی شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقدیر و تشکر
  • اصول تمرینات قدرتی
  • مفاهیم و نظریه های ابتدایی
  • وظیفه در تمرینات قدرتی
  • ورزشکار در تمرینات قدرتی
  • مفاهیم تمرینات قدرتی
  • شدت در تمرینات
  • زمانبندی در تمرینات
  • حرکات در تمرینات
  • سرعت در تمرینات
  • پیشگیری از آسیب
  • بازیابی و بیش تمرینی
  • کنترل ورزشکار
  • تمرینات هدف محور
  • تمرینات قدرتی در گروهای مختلف
  • تمرینات قدرتی بانوان
  • تمرینات قدرتی نوجوانان
  • تمرینات قدرتی سالمندان
  • واژه نامه
  • کتابشناسی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب سه بخش مجزا تقسیم بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا اساس و مفاهیم تمرینات قدرتی ارائه شده است و در ادامه فاکتورهای شدت، سرعت و زمانبندی در تمرینات قدرتی مورد بررسی قرار گرفته است. در پایان نیز برنامه های کاربردی و آموزش های ویژه مختص افراد با شرایط مختلف بیان شده است.

  کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات قدرتی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
تعداد صفحات

344

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

3rd

تاریخ انتشار

2020-04-09

شابک

978-1492592006

حجم فایل

9MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب علم و اصول تمرینات قدرتی مرجع کاربردی نگارش جدید”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *