۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome
٪50 تخفیف

کتاب علم تمرینات یوگا به همراه آموزش تصویری

Science of Yoga

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

قیمت اصلی: ۲۶۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱۳۰,۰۰۰ تومان.

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  کتاب علم تمرینات یوگا (Science of Yoga)، با تلفیق آسانا‌های مفصل، تصاویر شفاف، برنامه‌ریزی دقیق، تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و راهنمای تغذیه، یک مسیر کامل برای دستیابی به بدن سالم، آگاهی ذهنی و آرامش درونی را به دانشجویان با هر سطح توانایی ارائه می‌دهد. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چگونه تکنیک‌های تنفس و ذهن‌آگاهی را به گونه‌ای تمرین کنید که انرژی شما را شارژ کرده و با اضطراب مقابله نمایید. با راهنمایی تغذیه‌ای بر پایه یوگا، به روشی سالم‌تر و “یوگیک‌تر” زندگی کنید و از بیش از ۴۰ دستور پخت و پز گیاهی و سالم بهره‌مند شوید.


  تمایزات کتاب علم تمرینات یوگا

  • جامعیت رویکرد: تلفیق آساناها، برنامه‌ریزی، ذهن‌آگاهی و تغذیه برای سلامت کلی.
  • تصاویر و توضیحات واضح: ارائه آساناها با تصاویر شفاف و دستورالعمل‌های دقیق.
  • انرژی‌بخشی و کاهش اضطراب: آموزش تکنیک‌های تنفس و ذهن‌آگاهی برای بهبود حال روحی.
  • راهنمای تغذیه یوگیک: ارائه اصول تغذیه‌ای سالم بر پایه یوگا به همراه دستور پخت.
  • مناسب برای همه سطوح: راهنمایی برای دانشجویان یوگا با هر میزان تجربه و توانایی.
  • نویسنده متخصص و باتجربه: تألیف توسط واردا توسن، مدرس و متخصص برجسته یوگا.

  مخاطبان کتاب علم تمرینات یوگا

  • علاقه‌مندان به یوگا: از مبتدی تا پیشرفته، برای درک عمیق‌تر و اجرای صحیح تمرینات.
  • مربیان یوگا: برای به‌روزرسانی دانش خود و بهبود روش‌های تدریس.
  • افراد جویای آرامش و کاهش استرس: برای یادگیری تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تنفس.
  • افراد علاقه‌مند به سلامت جامع: کسانی که به دنبال بهبود جسمانی و روانی از طریق یوگا هستند.
  • دانشجویان علوم ورزشی و سلامت: به عنوان منبعی برای درک جنبه‌های علمی یوگا.
  • کسانی که به دنبال سبک زندگی سالم‌تر هستند: با استفاده از راهنمای تغذیه و دستورالعمل‌های آشپزی گیاهی.

  معرفی نویسندگان کتاب

  • واردا توسن (Varda Toussaint)، یک متخصص و مدرس شناخته‌شده در حوزه یوگا است. او دوره‌های آموزشی متعددی را در سراسر جهان برگزار کرده و تجربه گسترده‌ای در این زمینه دارد. دانش و تخصص او در این کتاب به وضوح منعکس شده و راهنمایی‌های عملی و علمی را برای علاقه‌مندان به یوگا ارائه می‌دهد.
قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

ویرایش

1st

تعداد صفحات

217

حجم فایل

17MB

  • پیشگفتار
  • آناتومی بدن انسان
  • سلول‌های بدن
  • سیستم اسکلتی
  • سیستم عضلانی
  • سیستم عصبی
  • سیستم غدد درون‌ریز
  • سیستم تنفسی
  • سیستم قلبی‌عروقی
  • سیستم لیمپاتیک
  • سیستم گوارش
  • سیستم ادرار
  • سیستم تناسلی
  • آسانا‌های یوگا
  • آساناهای نشسته
  • آساناهای ایستاده
  • آساناهای خوابیده
  • آساناهای دمر
  • سوالات متداول
  • درباره نویسنده
  • واژه نامه
  • منابع علمی
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب علم تمرینات یوگا
کتاب علم تمرینات یوگا به همراه آموزش تصویری

قیمت اصلی: ۲۶۰,۰۰۰ تومان بود.قیمت فعلی: ۱۳۰,۰۰۰ تومان.