۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی

Green & Lean: 20 Vegetarian and Vegan Recipes for Building Muscle
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۵۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی (Green & Lean)، یک راهنمای کاربردی برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و چربی سوزی دارند. مجموعه ای از وعده های غذایی سالم، سریع و گیاهی در این کتاب همراه با روش دستور پخت معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • درباره نویسنده
  • عضله سازی برای گیاه خواران
  • رهایی از رژیم های غذایی غلط
  • تغذیه سالم بی نیاز از کالری شماری
  • دستور پخت غذا با سبزیجات
  • دستور پخت غذا با میوه جات
  • دستور پخت غذا با حبوبات
  • چربی سوزی بدون نیاز به رژیم غذایی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به نکات تغذیه برای عضله سازی و رهایی از رژیم های غذایی غلط پرداخته شده است. در ادامه انواع دستور العمل های تهیه غذاهای گیاهی به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-03-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

121

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1938895241

زبان

English

If you want to know how to build muscle and burn fat by eating delicious vegetarian and vegan meals that are easy to cook and easy on your wallet, then you want to read this book.
Do you worry that building muscle or losing fat is too hard as a vegetarian or vegan?
Are you not sure of how to prepare food that is not only delicious and healthy but also effective in helping you build muscle and lose fat?
Are you afraid that cooking nutritious, restaurant-quality meals is too time-consuming and expensive?
Do you think that following a vegetarian or vegan lifestyle means having to force down the same boring, bland food every day?
If you answered “yes” to any of those questions, don’t worry—you’re not alone. And this book is the answer: With it, you can cook fast, healthy, and tasty vegetarian and vegan meals every day (and on a reasonable budget) that will help you build muscle or lose weight, regardless of your current skills.
In this book, you’re going to learn how to eat right without having to obsess over every calorie. These 9 scientifically proven rules for eating are the foundation of every great physique and can be , and they have nothing to do with following weird diets or depriving yourself of everything that tastes good.
And the recipes themselves? In this book you’ll find 20 healthy, flavorful recipes specifically designed for vegetarians and vegans that want to build muscle or lose fat. Regardless of your fitness goals, this book has got you covered.
Download this book now and learn how to cook nutritious, delicious vegetarian and vegan meals that make building muscle and burning fat easy and enjoyable!

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی
کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی

۵۵,۰۰۰ تومان