کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی (Green & Lean)، یک راهنمای کاربردی برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و چربی سوزی دارند. مجموعه ای از وعده های غذایی سالم، سریع و گیاهی در این کتاب همراه با روش دستور پخت معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • درباره نویسنده
  • عضله سازی برای گیاه خواران
  • رهایی از رژیم های غذایی غلط
  • تغذیه سالم بی نیاز از کالری شماری
  • دستور پخت غذا با سبزیجات
  • دستور پخت غذا با میوه جات
  • دستور پخت غذا با حبوبات
  • چربی سوزی بدون نیاز به رژیم غذایی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به نکات تغذیه برای عضله سازی و رهایی از رژیم های غذایی غلط پرداخته شده است. در ادامه انواع دستور العمل های تهیه غذاهای گیاهی به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-03-30

ویرایش

1st

تعداد صفحات

121

حجم فایل

3MB

انتشارات

Oculus Publishers

شابک

978-1938895241

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت