کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی

کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی شامل بیست دستورالعمل غذایی سالم و طعم دهنده برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و کاهش درصد چربی بدن را دارند. در این کتاب، نویسنده به معرفی نه قانون علمی و اثبات شده در مورد تغذیه می پردازد، که بدون نیاز به پیروی از رژیم های غذایی سخت و طافت فرسا، و محروم سازی از غذاهای لذیذ می توان به تناسب اندام و بدن ایده آل دست یافت.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی (Green & Lean)، یک راهنمای کاربردی برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و چربی سوزی دارند. مجموعه ای از وعده های غذایی سالم، سریع و گیاهی در این کتاب همراه با روش دستور پخت معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • درباره نویسنده
  • عضله سازی برای گیاه خواران
  • رهایی از رژیم های غذایی غلط
  • تغذیه سالم بی نیاز از کالری شماری
  • دستور پخت غذا با سبزیجات
  • دستور پخت غذا با میوه جات
  • دستور پخت غذا با حبوبات
  • چربی سوزی بدون نیاز به رژیم غذایی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به نکات تغذیه برای عضله سازی و رهایی از رژیم های غذایی غلط پرداخته شده است. در ادامه انواع دستور العمل های تهیه غذاهای گیاهی به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

تعداد صفحات

121

انتشارات

Oculus Publishers

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-30

شابک

978-1938895241

حجم فایل

3MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *