کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی

کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی شامل بیست دستورالعمل غذایی سالم و طعم دهنده برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و کاهش درصد چربی بدن را دارند. در این کتاب، نویسنده به معرفی نه قانون علمی و اثبات شده در مورد تغذیه می پردازد، که بدون نیاز به پیروی از رژیم های غذایی سخت و طافت فرسا، و محروم سازی از غذاهای لذیذ می توان به تناسب اندام و بدن ایده آل دست یافت.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

121

انتشارات

Oculus Publishers

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-03-30

شابک

978-1938895241

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

مایکل متیز

مایکل متیز

مایکل متیز (Michael Matthews)، مربی و مدرس بین المللی بدنسازی است. همچنین او دارای چندین عنوان مقاله و چند جلد کتاب در زمینه عضله سازی و بدنسازی می باشد.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی (Green & Lean)، یک راهنمای کاربردی برای گیاه خواران است که تصمیم به عضله سازی و چربی سوزی دارند. مجموعه ای از وعده های غذایی سالم، سریع و گیاهی در این کتاب همراه با روش دستور پخت معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • درباره نویسنده
  • عضله سازی برای گیاه خواران
  • رهایی از رژیم های غذایی غلط
  • تغذیه سالم بی نیاز از کالری شماری
  • دستور پخت غذا با سبزیجات
  • دستور پخت غذا با میوه جات
  • دستور پخت غذا با حبوبات
  • چربی سوزی بدون نیاز به رژیم غذایی
  • جمع بندی
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به نکات تغذیه برای عضله سازی و رهایی از رژیم های غذایی غلط پرداخته شده است. در ادامه انواع دستور العمل های تهیه غذاهای گیاهی به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و عملکرد جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب طرز تهیه غذاهای گیاهی با هدف عضله سازی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *