۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری

Designing Resistance Training Programs
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۱۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی (Designing Resistance Training Programs)، شامل مجموعه از تمرینات قدرتی است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، برنامه تمرینات قدرتی با توجه به شرایط مختلف از دیگر بخش های این اثر است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • اصول تمرینات مقاومتی
  • انواع تمرینات قدرتی
  • سازگاری فیزیولوژیکی
  • ادغام مؤلفه های تناسب اندام
  • توسعه تمرینات مقاومتی فردی
  • سیستم تمرینات مقاومتی
  • راهبر پیشرفته تمرینات
  • بیش تمرینی
  • زنان و تمرینات مقاومتی
  • کودکان و تمرینات مقاومتی
  • سالمندان و تمرینات مقاومتی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مباحث کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی بیان شده است و در ادامه راهبر پیشرفت در تمرینات و توسعه توان جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، استیون فلک استاد گروه علوم ورزشی در دانشگاه ویسکانسین است که دکترای تخصصی خود را در سال ۱۹۷۸ در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی اوهایو دریافت نموده است. همچنین او رئیس بخش آماده سازی ورزشکاران در کمیته ملی المپیک ایالات متحده امریکا بوده است  و در سال ۱۹۹۱ به عنوان محقق برتر در حوزه علوم ورزشی از او تقدیر و تشکر شده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2014-03-17

ویرایش

4th

تعداد صفحات

520

حجم فایل

6MB

انتشارات

شابک

978-0736081702

زبان

English

Designing Resistance Training Programs, Fourth Edition, is a guide to developing individualized training programs for both serious athletes and fitness enthusiasts. In this updated and expanded fourth edition, two of the world’s leading experts on strength training explore how to design scientifically based resistance training programs, modify and adapt programs to meet the needs of special populations, and apply the elements of program design in the real world

Fleck and Kraemer provide readers with a thorough understanding of the process of designing resistance training programs from both scientific and practical perspectives. As with previous editions, the fourth edition includes comprehensive tables that compare data and conclusions from research on core topics related to design of resistance training programs. By summarizing research and content for the reader, these tables offer a study guide, on-the-job reference, or starting point for further research. Designing Resistance Training Programs, Fourth Edition, is the only resource available that presents the body of research in the field in this organized and comprehensive format

Designing Resistance Training Programs, Fourth Edition, begins by outlining the principles of resistance training and exercise prescription, and examines the various types of strength training, including isometrics and eccentric training. This is followed by a discussion of resistance training from a physiological perspective and an overview of how resistance training programs interact with the other conditioning components such as aerobic, interval, plyometric, and flexibility training. Readers will then explore advanced training techniques, how to manipulate training variables in a long-term resistance training program, and ways to plan rest into long-term training that minimizes losses in fitness or performance gains

1 دیدگاه برای کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری

  1. سیدعلی محمدی

    کتاب فوق‌العاده‌ای هست، لطفا در صورت موجود شدن ، ویرایش جدید این کتاب رو هم در فروشگاه قرار بدید. ممنون از زحمات شما.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی
کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری

۱۱۹,۰۰۰ تومان