کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری

کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی یک راهنمای کاربردی و مرجع آموزشی از برنامه های تمرینی مبتنی بر مقاومت است که به بررسی عناصر مختلف در طراحی تمرینات و فاکتورهای علمی تناسب اندام می پردازد. نویسنده در این کتاب، به تشریج اصول تمرینات و انواع مختلف تمرینات قدرتی از جمله ایزومتریک، وزن بدن و تمرین با وزنه پرداخته است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۲,۵۰۰ تومان

  کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی (Designing Resistance Training Programs)، شامل مجموعه از تمرینات قدرتی است که به صورت تصاویر آموزشی و راهنمای گام به گام تشریح شده است. همچنین، برنامه تمرینات قدرتی با توجه به شرایط مختلف از دیگر بخش های این اثر است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • اصول تمرینات مقاومتی
  • انواع تمرینات قدرتی
  • سازگاری فیزیولوژیکی
  • ادغام مؤلفه های تناسب اندام
  • توسعه تمرینات مقاومتی فردی
  • سیستم تمرینات مقاومتی
  • راهبر پیشرفته تمرینات
  • بیش تمرینی
  • زنان و تمرینات مقاومتی
  • کودکان و تمرینات مقاومتی
  • سالمندان و تمرینات مقاومتی
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مباحث کتاب در قالب فصول جداگانه تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات مقاومتی بیان شده است و در ادامه راهبر پیشرفت در تمرینات و توسعه توان جسمانی قرار گرفته است.

  کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات مقاومتی و قدرتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

520

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

4th

تاریخ انتشار

2014-03-17

شابک

978-0736081702

حجم فایل

17MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب طراحی برنامه های تمرین مقاومتی با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *