۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی (Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life)، به ما چالش می‌دهد تا زیست شناسی، سلامت و فرایند پیری را به نوعی دیگر تصور کنیم. نویسنده برای کشف رازهای طول عمر، نشان می‌دهد که به چهارچوب‌های بیولوژیکی پیری، علل و عواقب آن می‌پردازد، و سپس نشان می‌دهد که چگونه با روش‌های ساده تغذیه‌ای، سبک زندگی و استراتژی‌های طول عمر جدید می‌توانیم این عوارض را از بین ببریم و جلوی آنها را بگیریم.

    فهرست مطالب
    • – حق تکثیر
    • – تقدیم به
    • – نقل قول
    • – مقدمه
    • – بخش اول:
    • – جستجوی چشم‌انداز جوانی: آیا بی‌مرگی ممکن است؟
    • – علل اصلی پیری
    • – سن بیولوژیکی در مقابل سن تقویمی
    • – ده نشانه پیری
    • – مردن به دلیل بیش از حد یا کمبود: چرا تعادل مهم است؟
    • – بخش دوم:
    • – پایه‌های طول عمر: تعادل سبعه سیستم بیولوژیکی اصلی
    • – غذا خوردن برای طول عمر
    • – حرکت برای طول عمر
    • – بهینه‌سازی سبک زندگی برای طول عمر: فراتر از رژیم غذایی و ورزش
    • – هورمزیس: فعال‌سازی مکانیزم‌های بهبود و ترمیم
    • – نوآوری‌های پیشرفته طول عمر
    • – بخش سوم:
    • – مروری بر برنامه جوانی همیشگی
    • – آزمایش برنامه جوانی همیشگی
    • – رژیم غذایی جوانی همیشگی: غذا به عنوان دارو
    • – مکمل‌های جوانی همیشگی
    • – شیوه‌های سبک زندگی جوانی همیشگی: چگونه ورزش کنیم، استرس کم کنیم، خواب کنیم، هدف خود را پیدا کنیم و هورمزیس را فعال کنیم
    • – برنامه جوانی همیشگی برای بهینه‌سازی سبعه سیستم بیولوژیکی اصلی
    • – برنامه جوانی همیشگی دکتر هایمن: همه چیز را با هم ترکیب کنید
    • – پس از برگردان: خطرات و وعده‌های زمان خودمان
    • – تقدیرنامه
    • – کشف بیشتر
    • – درباره نویسنده
    • – کتاب‌های مارک هایمن
    • – تمجید شدید برای جوانی همیشگی
    • – واژه‌نامه
    • – منابع
    • – یادداشت‌ها
      پیری به مدت طولانی به عنوان یک فرآیند طبیعی در نظر گرفته می‌شود. ما فکر می‌کنیم بیماری، ضعف و کاهش تدریجی بخش‌هایی حتمی از زندگی هستند. اما اینطور نیست. علم امروزی پیری را به عنوان یک بیماری قابل درمان می‌بیند. با تمرکز بر علل اصلی آن، می‌توانیم نه تنها بازه سالمتی خود را افزایش دهیم و بیشتر زندگی کنیم، بلکه مشکلات پیری از جمله بیماری قلبی، سرطان، دیابت و زوال عقل را پیشگیری و برگردانی کنیم.

       نویسنده کتاب، مارک هایمن (Mark Hyman)، دکترای پزشکی، بنیانگذار و مشاور ارشد مرکز پزشکی کارکردی کلیولند کلینیک است. وی همچنین رئیس هیئت مدیره امور بالینی موسسه پزشکی کارکردی است، بنیانگذار و مدیر مرکز التراولنس برای بهبودی بیماران، و مجری پادکست برجسته سلامتی با عنوان “فارماسی دکتر”. او نویسنده موفق کتاب‌های بسیاری است از جمله “رژیم غذایی پگان”، “راه حل غذایی”، “غذا” و “چربی بخورید، لاغر شوید”. او توانسته است به مردم بیشترین اطلاعات را درباره روش‌های بهبودی و زندگی سالم ارائه دهد و نقشی مهم در تغییر الگوهای تغذیه و بهبود کیفیت زندگی بسیاری از افراد ایفا کند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2023-01-21

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    352

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0316453189

    زبان

    English

    Aging has long been considered a normal process. We think disease, frailty, and gradual decline are inevitable parts  life. But they don’t have to be. Science today sees aging as a treatable disease. By addressing its root causes we can not only increase our health span and live longer but prevent and reverse the maladies of aging—including heart disease, cancer, diabetes, and dementia.

    In Young Forever, Dr. Mark Hyman challenges us to reimagine our biology, health, and the process of aging. To uncover the secrets to longevity, he explores the biological hallmarks of aging, their causes, and their consequences—then shows us how to overcome them with simple dietary, lifestyle, and emerging longevity strategies. You’ll learn:

    How to turn on your body’s key longevity switches

    How to reduce inflammation and support the health of your immune system

    How to exercise, sleep, and de-stress for healthy aging

    How to eat your way to a long life, featuring Dr. Hyman’s Pegan Diet

    Which supplements are right for you

    Where the research on aging is headed

    And much more

    With dozens of science-based strategies and tips, Young Forever is a revolutionary, practical guide to creating and sustaining health—for life.

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی
    کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی

    ۲۱۵,۰۰۰ تومان