نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی (Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life)، راهنمایی جامع و عملی برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر ارائه می‌دهد. نویسنده، با ترکیب علم جدید با رویکردی عملی، به خوانندگان ابزارهایی می‌دهد که برای ارتقای سلامت کلی و افزایش طول عمر خود به آنها نیاز دارند.
تمایزات کتاب شادابی جاویدانه
- چشم‌اندازی جدید از پیری: این کتاب دیدگاه ما را به پیری به عنوان یک فرآیند طبیعی و اجتناب‌ناپذیر به چالش می‌کشد. پیری را به عنوان یک بیماری قابل درمان معرفی می‌کند.
- راهکارهای عملی برای طول عمر: هایمن برنامه‌ای جامع ارائه می‌دهد. این برنامه شامل رژیم غذایی، ورزش، سبک زندگی و استراتژی‌های نوظهور برای افزایش طول عمر و ارتقای سلامت کلی است.
- توسط متخصص برجسته نوشته شده است: دکتر هایمن یک پزشک مشهور و متخصص طب کارکردی است. او سابقه درخشانی در تحقیق و ارائه اطلاعات عملی در زمینه سلامتی و طول عمر دارد.
مخاطبان کتاب شادابی جاویدانه
- افرادی که به دنبال زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر هستند: این کتاب برای هر کسی که می‌خواهد از پیری زودرس جلوگیری کند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد، مفید است.
- کسانی که به دنبال رویکردی علمی به سلامتی هستند: هایمن از علم جدید برای ارائه راهکارهای مبتنی بر شواهد برای افزایش طول عمر استفاده می‌کند.
- افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن: این کتاب می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان در درک و مدیریت بهتر بیماری خود کمک کند.
درباره نویسنده کتاب
- دکتر مارک هایمن (Mark Hyman) پزشک، نویسنده و سخنران مشهور در زمینه سلامتی و طول عمر است. او بنیانگذار و مدیر مرکز پزشکی کارکردی کلیولند کلینیک و رئیس هیئت مدیره امور بالینی موسسه پزشکی کارکردی است.
