۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی

Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۲۶۶,۰۰۰ تومان

      کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی (Young Forever: The Secrets to Living Your Longest, Healthiest Life)، راهنمایی جامع و عملی برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر ارائه می‌دهد. نویسنده، با ترکیب علم جدید با رویکردی عملی، به خوانندگان ابزارهایی می‌دهد که برای ارتقای سلامت کلی و افزایش طول عمر خود به آنها نیاز دارند.


      تمایزات کتاب شادابی جاویدانه

    • چشم‌اندازی جدید از پیری: این کتاب دیدگاه ما را به پیری به عنوان یک فرآیند طبیعی و اجتناب‌ناپذیر به چالش می‌کشد. پیری را به عنوان یک بیماری قابل درمان معرفی می‌کند.
    • راهکارهای عملی برای طول عمر: هایمن برنامه‌ای جامع ارائه می‌دهد. این برنامه شامل رژیم غذایی، ورزش، سبک زندگی و استراتژی‌های نوظهور برای افزایش طول عمر و ارتقای سلامت کلی است.
    • توسط متخصص برجسته نوشته شده است: دکتر هایمن یک پزشک مشهور و متخصص طب کارکردی است. او سابقه درخشانی در تحقیق و ارائه اطلاعات عملی در زمینه سلامتی و طول عمر دارد.

      مخاطبان کتاب شادابی جاویدانه

    • افرادی که به دنبال زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر هستند: این کتاب برای هر کسی که می‌خواهد از پیری زودرس جلوگیری کند و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهد، مفید است.
    • کسانی که به دنبال رویکردی علمی به سلامتی هستند: هایمن از علم جدید برای ارائه راهکارهای مبتنی بر شواهد برای افزایش طول عمر استفاده می‌کند.
    • افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن: این کتاب می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری‌های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت و سرطان در درک و مدیریت بهتر بیماری خود کمک کند.

      درباره نویسنده کتاب

    • دکتر مارک هایمن (Mark Hyman) پزشک، نویسنده و سخنران مشهور در زمینه سلامتی و طول عمر است. او بنیانگذار و مدیر مرکز پزشکی کارکردی کلیولند کلینیک و رئیس هیئت مدیره امور بالینی موسسه پزشکی کارکردی است.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    313

    حجم فایل

    2MB

    بخش اول: درک پیری و عوامل آن

    1. جستجوی راز جوانی: آیا بی‌مرگی ممکن است؟
    2. علل اصلی پیری: چه عواملی باعث فرسودگی بدن ما می‌شوند؟
    3. سن بیولوژیکی در مقابل سن تقویمی: چرا سن واقعی شما با سن شناسنامه‌ایتان متفاوت است؟
    4. ده نشانه پیری: علائم هشداردهنده‌ای که نشان می‌دهند بدن شما در حال پیر شدن است
    5. تعادل کلید سلامتی: چرا تعادل در همه چیز، از جمله مواد مغذی و هورمون‌ها، ضروری است

    بخش دوم: پایه‌های طول عمر: استراتژی‌های کلیدی برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر

    1. هفت سیستم کلیدی: بهینه‌سازی سیستم‌های اصلی بدن برای افزایش طول عمر
    2. غذا به عنوان دارو: انتخاب غذاهای مناسب برای تغذیه و تقویت بدن
    3. حرکت برای طول عمر: فواید فعالیت بدنی و ورزش منظم
    4. فراتر از رژیم غذایی و ورزش: عواملی در سبک زندگی که بر سلامت و طول عمر شما تأثیر می‌گذارند
    5. هورمزیس: فعال کردن مکانیزم‌های طبیعی بدن برای ترمیم و بهبود
    6. نوآوری‌های پیشرفته طول عمر: آخرین تحقیقات و درمان‌ها برای افزایش طول عمر

    بخش سوم: برنامه جوانی همیشگی: راهنمای عملی برای پیاده‌سازی استراتژی‌های طول عمر

    1. مروری بر برنامه جوانی همیشگی: راهنمای جامع برای زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر
    2. آزمایش برنامه جوانی همیشگی: شخصی‌سازی برنامه برای تناسب با نیازها و اهداف شما
    3. رژیم غذایی جوانی همیشگی: استفاده از غذا به عنوان ابزاری قدرتمند برای سلامتی و طول عمر
    4. مکمل‌های جوانی همیشگی: انتخاب مکمل‌های مناسب برای حمایت از سلامت و طول عمر
    5. شیوه‌های سبک زندگی جوانی همیشگی: ایجاد عادت‌های سالم در زمینه ورزش، خواب، استرس و هدف‌گذاری
    6. بهینه‌سازی هفت سیستم کلیدی: برنامه‌ای جامع برای تقویت هر یک از سیستم‌های حیاتی بدن
    7. برنامه جوانی همیشگی دکتر هایمن: ترکیب همه چیز برای رسیدن به حداکثر نتایج
    8. نگاهی به آینده: خطرات و وعده‌های مرتبط با افزایش طول عمر
    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی
    کتاب شادابی جاویدانه : رازهای زندگی سالم و طولانی

    ۲۶۶,۰۰۰ تومان