کتاب سیستم های تمرینی بدنسازی برای قدرت و حجم

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب سیستم های تمرینی بدنسازی (Forever: Simple and Effective Programming for Size, Speed, and Strength)، شامل مجموعه مباحث در زمینه سیستم تمرینی پنج – سه – یک برای افزایش قدرت و حجم عضلات است که همراه با مباحث تکمیلی در زمینه تمرینات قدرتی و بدنسازی ارائه شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • شروع تمرینات
  • تمرینات بدنسازی
  • برنامه تمرینات
  • آماده سازی
  • آمادگی جسمانی
  • ریکاوری و بازیابی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چند بخش مجزا تقسیم بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی و ابتدایی در تمرینات قدرتی و سیستم های بدنسازی ارائه شده است و در ادامه تمرینات بدنسازی و برنامه تمرینی قرار گرفته است. در انتها نیز مباحثی در زمینه ریکاوری و بازیابی در تمرینات بدنسازی مطرح شده است.

  کتاب سیستم تمرینی برای قدرت و حجم عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جیم وندلر مدرس و مربی بین المللی تمرینات قدرتی و آماده سازی جسمانی است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی و تمرینات مقاومتی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2017-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

269

حجم فایل

18MB

انتشارات

Lippincott Williams & Wilkins

شابک

978-0692858233

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب سیستم های تمرینی بدنسازی برای قدرت و حجم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت