کتاب سنجش آمادگی جسمانی سالمندان مرجع کاربردی

Senior Fitness Test

راهنمای خرید و دانلود

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۱۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

کتاب سنجش آمادگی جسمانی سالمندان (Senior Fitness Test)، یک منبع جامع است که برای ارزیابی تناسب اندام در افراد سنین ۶۰ سال و بالاتر طراحی شده است. این کتاب شامل هفت آزمون است که قدرت عضلات پائین و بالا، استقامت هوازی، انعطاف پذیری، چابکی و تعادل را ارزیابی می‌کند. آزمون‌ها با استفاده از فضای کم و تجهیزات ساده قابل اجرا هستند.

[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]

پیشگفتار
نحوه استفاده از کتاب
تقدیر و تشکر
سنجش و ارزیابی در گذشته
ارزیابی افراد سالمند
تحلیل و بررسی نتایج آزمون
مدیریت ارزیابی و سنجش
نتایج آزمون و ارزیابی
تمرینات پیشنهادی برای سالمندان
فرم رضایت آگاهانه و پذیرش
فرم ترخیص پزشکی
اصول قبل از ارزیابی
گزارش فرم
چارت شاخص توده بدنی
اهداف و برنامه فعالیت
منابع علمی
درباره نویسنده

[/su_spoiler]

کتاب سنجش آمادگی جسمانی سالمندان دستورالعمل‌های واضحی برای اجرای آزمون‌ها و تفسیر نتایج را ارائه می‌دهد و همچنین برنامه‌های تمرینی برای بهبود تناسب اندام سالمندان را معرفی می‌کند. ویرایش دوم شامل ابزارهای جدیدی است که به تعدیل آزمون برای افراد با شرایط خاص کمک می‌کند و استانداردهای تناسب اندام مرجع را براساس سن و جنس ارائه می‌دهد. در کل، این کتاب منبعی مفید برای ارزیابی و بهبود توانایی‌های جسمانی سالمندان است.

نویسنده کتاب، روبرتا ریکلی (Roberta Rikli)، استاد برجسته و رئیس دانشکده بهداشت در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا در فولرتون است. او طی دو دهه گذشته تحقیقات گسترده ای در زمینه ارزیابی عملکرد جسمانی و تناسب اندام سالمندان انجام داده است و تا کنون بیش از صد سخنرانی در سراسر ایالات متحده امریکا برگزار نموده است.

قیمت دلاری	25$
تاریخ انتشار	2012-11-14
ویرایش	2nd
تعداد صفحات	200
حجم فایل	9MB
شابک	978-1450411189

The Senior Fitness Test Manual, Second Edition, is a comprehensive resource designed to assess the physical fitness of adults aged 60 and older. It provides a reliable test battery to identify weaknesses that may cause mobility issues, develop exercise programs to improve functional fitness, prevent future mobility problems, and evaluate progress. The manual includes seven tests that assess lower- and upper-body strength, aerobic endurance, flexibility, agility, and balance. These tests can be easily conducted with minimal space and equipment, making them suitable for various settings. The manual offers clear instructions on test administration, interpretation of results, and creating senior fitness programs. The second edition includes new tools, such as modifications for individuals with specific conditions, reproducible forms, and performance charts. It also provides criterion-referenced fitness standards based on age and sex, allowing practitioners and older adults to set goals for maintaining or improving functional fitness. The manual comes with a DVD that demonstrates the tests and modifications. Overall, the Senior Fitness Test Manual is a user-friendly resource to evaluate and enhance the physical capacity of older adults, helping them maintain and improve their functional fitness for daily activities.