کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

(دیدگاه 1 کاربر)
٪57 تخفیف

در محیط رقابتی ورزشی امروز،‌ کشف روش‌های موثر در تسهیل عملکرد بهینه ورزشی، برای موفقیت مهم است. دوره ریکاوری، یک بخش ضروری در حفظ سلامت فیزیکی و روانی ورزشکاران است و برای تمرین فیزیکی شدید و عملکردهای رضایت‌بخش، حیاتی است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۰,۰۰۰ تومان ۳۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدودیت

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش (Recovery for Performance in Sport) مجموعه ای از تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش‌ از اندازه را به صورت متمرکز ارائه می دهد.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش در دویست و نود و هشت صفحه و در قالب هفده فصل شامل تمامی مباحث علمی در خصوص ریکاوری و بازگشت به حالت ابتدایی بدن می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب ریکاوری در سایت آمازون به ارزش هفتاد دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات
  • بیش تمرینی
  • جلوگیری از بیش تمرینی
  • ریکاوری فعال
  • رویکاوری ذهنی
  • حرکات کششی
  • تامین آب بدن
  • تغذیه
  • خواب و استراحت
  • ماساژ و تراپی
  • ماساژ موضعی
  • آب درمانی
  • انرژی مورد نیاز
  • ویژگی های ریکاوری
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   نویسنده کتاب، کریستف هوسسورت از سال ۱۹۹۵ به عنوان فیزیولوژیست ارشد در موسسه ملی ورزش کشور فرانسه فعالیت دارد. او دکترای تخصصی خود را در سال ۱۹۹۶ در بیومکانیک ورزشی از دانشگاه اورسی فرانسه دریافت نمود و اکنون به عنوان عضو هیئت علمی مجله بین المللی فیزیولوژی ورزشی و عملکرد جسمانی فعال است.

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-03-25

شابک

9781450434348

حجم فایل

7 MB

1 دیدگاه برای کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

  1. سهیلا اسدی

    کتاب خوبی بود. طرز فکرم عوض شد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *