کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

(دیدگاه کاربر 1)
٪57 تخفیف
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش (Recovery for Performance in Sport) مجموعه ای از تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش‌ از اندازه را به صورت متمرکز ارائه می دهد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات
  • بیش تمرینی
  • جلوگیری از بیش تمرینی
  • ریکاوری فعال
  • رویکاوری ذهنی
  • حرکات کششی
  • تامین آب بدن
  • تغذیه
  • خواب و استراحت
  • ماساژ و تراپی
  • ماساژ موضعی
  • آب درمانی
  • انرژی مورد نیاز
  • ویژگی های ریکاوری
  • جمع بندی
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون فیزیولوژی ورزشی مطرح شده است و در ادامه مباحثی در خصوص ریکاوری و بازیابی فعال و تمرینات کششی قرار گرفته است. در انتها نیز مباحث مرتبط با ماساژ درمانی به صورت کاربردی عنوان شده است.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی در سایت ناشر آن، به مبلغ هشتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، کریستف هوسسورت از سال ۱۹۹۵ به عنوان فیزیولوژیست ارشد در موسسه ملی ورزش کشور فرانسه فعالیت دارد. او دکترای تخصصی خود را در سال ۱۹۹۶ در بیومکانیک ورزشی از دانشگاه اورسی فرانسه دریافت نمود و اکنون به عنوان عضو هیئت علمی مجله بین المللی فیزیولوژی ورزشی و عملکرد جسمانی فعال است.

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2013-03-25

شابک

978-1450434348

حجم فایل

7MB

1 دیدگاه برای کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

  1. سهیلا اسدی

    کتاب خوبی بود. طرز فکرم عوض شد.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت