۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

Recovery for Performance in Sport

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش (Recovery for Performance in Sport)، یک منبع جامع است که در محیط ورزشی رقابتی امروزی، کشف روش‌های موثر برای بهبود عملکرد ورزشکاران امری حیاتی می‌نماید. دوره بازیابی، برای حفظ رفاه جسمی و روحی ورزشکاران اساسی بوده و در تمرینات فیزیکی شدید و اجراهای جذاب حیاتی است. این کتاب، به تألیف کریستوف هاوسوورت و اینیگو موجیکا از ‘مؤسسه ملی ورزش، تخصص و عملکرد’ (INSEP)، تکنیک‌ها و ابزارهای فعلی برای بهبود بازیابی ورزشکاران را معرفی می‌کند و زمان تمرین را بهینه‌سازی می‌کند و از اورترینینگ جلوگیری می‌کند.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • فیزیولوژی تمرینات
    • بیش تمرینی
    • جلوگیری از بیش تمرینی
    • ریکاوری فعال
    • رویکاوری ذهنی
    • حرکات کششی
    • تامین آب بدن
    • تغذیه
    • خواب و استراحت
    • ماساژ و تراپی
    • ماساژ موضعی
    • آب درمانی
    • انرژی مورد نیاز
    • ویژگی های ریکاوری
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
    • منابع علمی
      این کتاب با ترکیب تحقیقات علمی جدید و تجربیات دانشمندان ورزشی متخصصی که با ورزشکاران برجسته همکاری کرده‌اند، به خوانندگان راهنمایی کامل برای بهبود فرآیند بازیابی و ارتقاء عملکرد ارائه می‌دهد. این کتاب با بیش از ۳۰ حرفه‌ای بین‌المللی، شامل مطالعات موردی از ورزشکاران و مربیان بین‌المللی، ترکیبی از دانش علمی و کاربردی ارائه می‌دهد. به چهار بخش تقسیم شده و مسائل علمی، کاربردی و مطالعات موردی مرتبط را مطرح می‌کند. “بازیابی برای عملکرد در ورزش” منبعی ارزشمند برای حرفه‌ایان، ورزشکاران، مربیان و دانشجویان است، با ارائه پایه علمی و ابزارهای عملی برای ارتقاء فرآیند بازیابی و بهبود عملکرد ورزشکاران.

       نویسنده کتاب، کریستف هوسسورت (Christophe Hausswirth)، از سال ۱۹۹۵ به عنوان فیزیولوژیست ارشد در موسسه ملی ورزش کشور فرانسه فعالیت دارد. او دکترای تخصصی خود را در سال ۱۹۹۶ در بیومکانیک ورزشی از دانشگاه اورسی فرانسه دریافت نمود و اکنون به عنوان عضو هیئت علمی مجله بین المللی فیزیولوژی ورزشی و عملکرد جسمانی فعال است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2013-03-25

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    296

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1450434348

    زبان

    English

    "In the fiercely competitive world of sports, achieving optimal athletic performance is the ultimate goal, making effective recovery strategies crucial for success. The book 'Recovery for Performance in Sport,' edited by Christophe Hausswirth and Iñigo Mujika of l’Institut National du Sport, de l'Expertise et de la Performance (INSEP), is a comprehensive resource that explores the latest scientific research and applied techniques in the realm of athlete recovery. Addressing the physical and psychological well-being of athletes during the recovery period, the book offers insights from leading sport scientists working with elite athletes. It covers proven strategies to enhance recovery, optimize training time, and prevent overtraining. With contributions from over 30 international professionals, the book combines scientific knowledge with practical applications, including case studies of international athletes and coaches. Divided into four parts, it delves into the physiology of optimal training, recovery modalities, and considerations for unique situations. 'Recovery for Performance in Sport' is an invaluable guide for professionals, athletes, coaches, and students, offering a scientific foundation and practical tools to elevate the recovery process and ultimately enhance athletic performance."

    1 دیدگاه برای کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی
    1. سهیلا اسدی

      کتاب خوبی بود. طرز فکرم عوض شد.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش
    کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

    ۱۱۹,۰۰۰ تومان