کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی

در محیط رقابتی ورزشی امروز،‌ کشف روش‌های موثر در تسهیل عملکرد بهینه ورزشی، برای موفقیت مهم است. دوره ریکاوری، یک بخش ضروری در حفظ سلامت فیزیکی و روانی ورزشکاران است و برای تمرین فیزیکی شدید و عملکردهای رضایت‌بخش، حیاتی است.

71,000 تومان 44,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

296

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2013-03-25

شابک

9781450434348

حجم فایل

7 MB

درباره نویسنده

کریستف هوسسورت

کریستف هوسسورت

کریستف هوسسورت (Christophe Hausswirth) دکترا خود را در سال ۱۹۹۶ از دانشگاه اورسای فرانسه در رشته بیومکانیک و حرکت شناسی دریافت کرده است. دکتر هوسسورت همچنین عضو هیئت علمی مجله بین المللی فیزیولوژی و عملکرد ورزشی نیز می باشد.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش (Recovery for Performance in Sport) مجموعه ای از تکنیک‌ها و شروط رایج مورد استفاده برای افزایش ریکاوری ورزشکاران، بهینه‌سازی زمان تمرین و جلوگیری از تمرینات بیش‌ از اندازه را به صورت متمرکز ارائه می دهد.

  کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش در دویست و نود و هشت صفحه و در قالب هفده فصل شامل تمامی مباحث علمی در خصوص ریکاوری و بازگشت به حالت ابتدایی بدن می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب ریکاوری در سایت آمازون به ارزش هفتاد و یک دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • فیزیولوژی تمرینات
  • بیش تمرینی
  • جلوگیری از بیش تمرینی
  • ریکاوری فعال
  • رویکاوری ذهنی
  • حرکات کششی
  • تامین آب بدن
  • تغذیه
  • خواب و استراحت
  • ماساژ و تراپی
  • ماساژ موضعی
  • آب درمانی
  • انرژی مورد نیاز
  • ویژگی های ریکاوری
  • جمع بندی
   مطالب ارائه شده در این کتاب به صورت تخصصی است و نیاز به آشنایی با زبان انگلیسی تخصصی و دارا بودن سطح متوسط به بالا است.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، به مجموعه کتاب های رایگان علوم ورزشی دسترسی داشته باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب ریکاوری عملکرد در ورزش و بازگشت به حالت ابتدایی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *