کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار

کتاب رژیم غذایی گیاهی یک راهنما برای ورزشکارانی است که به دنبال یک رژیم غذایی سالم  بر اساس مولفه های سالم تری مانند سبزیجات می باشند. این کتاب نشان می دهد که تنها راه رسیدن به پروتئین بالا، مصرف گوشت نمی باشد و می توان از مولفه ای دیگر و سالم تر بر اساس سبزیجات نیز استفاده نمود.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب رژیم غذایی گیاهی (Plant-Based Diet for Athletes)، نشان می دهد که چگونه می توان نیازهای اساسی بدن از جمله پروتئین و ویتامین را بر اساس مولفه های سبزیجات بر طرف نمود و یک سبک زندگی سالم را تجربه کرد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • رژیم گیاهخواری
  • چه باید خورد و نخورد
  • وگن و رژیم گیاهخواری
  • دستور صبحانه
  • دستور ناهار
  • دستور شام
  • دستور میان وعده
  • دستور سالاد
  • دستور اسموتی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گیاهخواری بیان شده است و در ادامه دستور تهیه وعده های مختلف غذایی بر اساس مولفه های سبزیجات آموزش داده شده است.

  کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جیکوب تورس متخصص تغذیه و رژیم درمانی و مدرس بین المللی است که تا کنون دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه اصول علم تغذیه و رژیم درمانی می باشد که برخی از‌ آنها به چندین زبان دیگر ترجمه شده است.

تعداد صفحات

254

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-01-17

شابک

979-8600284784

حجم فایل

2MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *