کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار

کتاب رژیم غذایی گیاهی یک راهنما و مرجع کاربردی برای ورزشکارانی است که به دنبال یک رژیم غذایی سالم و با پروتین بالا بر اساس مولفه های سالم تری مانند سبزیجات می باشند. در واقع نویسنده در این کتاب نشان می دهد که تنها راه رسیدن به پروتئین بالا، مصرف گوشت نمی باشد و می توان از مولفه ای دیگر و سالم تر بر اساس سبزیجات نیز استفاده نمود.

42,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

254

انتشارات

Independently published

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-01-17

شابک

979-8600284784

حجم فایل

2MB

درباره نویسنده

جیکوب تورس

جیکوب تورس

جیکوب تورس (Jacob Torres)، محقق، مدرس بین المللی و نویسنده چندین جلد کتاب در زمینه رژیم غذایی و گیاهخواری است. همچنین از او مقالات متعددی در نشریات بین المللی به چاپ رسیده است.

  کتاب رژیم غذایی گیاهی (Plant-Based Diet for Athletes)، نشان می دهد که چگونه می توان نیازهای اساسی بدن از جمله پروتئین و ویتامین را بر اساس مولفه های سبزیجات بر طرف نمود و یک سبک زندگی سالم را تجربه کرد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • رژیم گیاهخواری
  • چه باید خورد و نخورد
  • وگن و رژیم گیاهخواری
  • دستور صبحانه
  • دستور ناهار
  • دستور شام
  • دستور میان وعده
  • دستور سالاد
  • دستور اسموتی
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب چندین فصل دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه گیاهخواری بیان شده است و در ادامه دستور تهیه وعده های مختلف غذایی بر اساس مولفه های سبزیجات آموزش داده شده است.

  کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه رژیم غذایی و مکمل های غذایی و همچنین گیاهخواری دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب رژیم غذایی گیاهی برای ورزشکاران گیاهخوار”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *