نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب رژیم غذایی کتو (The Healthy Keto Plan)، بر خلاف بسیاری از کتابهای رژیمی که تمرکزشان بر کاهش وزن است، این کتاب بر اهمیت سلامتی برای کاهش وزن تاکید دارد. این کتاب یک برنامه جامع برای تغذیه، ورزش و مدیریت استرس ارائه میدهد و به شما کمک میکند تا با توجه به نوع بدن خود، رژیم غذاییتان را شخصیسازی کنید. نویسنده توضیح میدهد که سلامتی واقعی تنها به معنای کاهش وزن نیست، بلکه شامل داشتن انرژی فراوان، تحمل بالا در برابر استرس، خواب راحت و عدم وجود هوسهای غذایی است. او بر این باور است که مشکلات وزنی اغلب ناشی از کمبودهای سلامتی هستند، نه تنها رژیم غذایی.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- هفت اصل در چربی سوزی
- هورمون و شکل بدن
- راهنمای تیپ بدنی
- نوع آدرنال
- نوع اوری
- نوع تیروئید
- نوع لیور
- ده محرک چربی سوزی
- راهبر چربی سوزی
- برنامه غذایی ابتدایی
- تغذیه بر اساس تیپ بدن
- اطلاعات تغذیه تکمیلی
- گارانتی!
- مسائل بدن و کاهش وزن
- استرس و بدن
- تمرینات تیپ بدن
- غذای سالم و خوب
- سوالات متداول
[/su_spoiler]
با کتاب رژیم غذایی کتو برای کاهش وزن بر اساس تیپ بدنی، شما میتوانید سلامتی خارقالعادهای را تجربه کنید که به بدنتان اجازه میدهد تا به روشی سالم وزن اضافی را رها کند. این روش نه تنها به شما کمک میکند تا وزن کم کنید، بلکه به شما اطمینان میدهد که بدنتان زیبا و سالم باقی بماند. اگر به دنبال یک رویکرد جامع برای سلامتی و کاهش وزن هستید، این کتاب پیشنهادی عالی است.
نویسنده کتاب، اریک برگ (Eric Berg)، متخصص کایروپراکتیک و تغذیه است که به عنوان مدرس دوره های آموزشی بسیاری را در سراسر دنیا برگزار کرده است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه رژیم های غذایی و اصول علمی کاهش وزن می باشد.
