۴۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome40

کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۸۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، بیـست‌ درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیـف‌ پـول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم (The Complete Reverse Dieting Guide)، نشان می دهد که چگونه می توان یک سبک زندگی پایدار داشت و وزن ایده آل خود را حفظ کرد،‌ بدون آنکه نیاز به گرفتن رژیم غذایی برای مدت طولانی باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مشکلات کاهش وزن
  • حفظ وزن کاهش یافته
  • رژیم غذایی معکوس چیست
  • محاسبه کالری مصرفی
  • محاسبه ماکروها
  • ادامه دادن رژیم
  • تمرینات هوازی
  • پایان رژیم غذایی معکوس
  • سوالات متداول
  • جمع بندی و موردکاوی
  رهایی از چرخه باطل رژیم های تکراری یا رژیم یویو، که بسیاری از افراد را درگیر کاهش و افزایش وزن می کند، راه حلی است که در این کتاب ارائه شده است. همچنین آشنایی با نحوه محاسبه میزان کالری مصرفی و ماکروهای مغذی در کنار اهمیت تمرینات هوازی، مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم در سایت ناشر آن، به قیمت یک میلیون و صد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

55$

تاریخ انتشار

2020-01-14

ویرایش

1st

تعداد صفحات

163

حجم فایل

2MB

انتشارات

شابک

978-1660611164

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب رژیم غذایی معکوس
کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم

۸۹,۵۰۰ تومان