۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم

  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۱۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم (The Complete Reverse Dieting Guide)، نشان می دهد که چگونه می توان یک سبک زندگی پایدار داشت و وزن ایده آل خود را حفظ کرد،‌ بدون آنکه نیاز به گرفتن رژیم غذایی برای مدت طولانی باشد.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • مشکلات کاهش وزن
  • حفظ وزن کاهش یافته
  • رژیم غذایی معکوس چیست
  • محاسبه کالری مصرفی
  • محاسبه ماکروها
  • ادامه دادن رژیم
  • تمرینات هوازی
  • پایان رژیم غذایی معکوس
  • سوالات متداول
  • جمع بندی و موردکاوی
  رهایی از چرخه باطل رژیم های تکراری یا رژیم یویو، که بسیاری از افراد را درگیر کاهش و افزایش وزن می کند، راه حلی است که در این کتاب ارائه شده است. همچنین آشنایی با نحوه محاسبه میزان کالری مصرفی و ماکروهای مغذی در کنار اهمیت تمرینات هوازی، مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم در سایت ناشر آن، به قیمت یک میلیون و صد هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #لین نورتون مدرس بین المللی و متخصص تغذیه ورزشی است. او تا کنون چندین عنوان در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است و هچنین دوره های آموزشی و سمینار های علمی بسیاری تا کنون برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-01-14

ویرایش

1st

تعداد صفحات

163

حجم فایل

2MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-1660611164

زبان

English

Diets are failing. 6 out of every 7 people who attempt weight loss are successful in losing a significant amount of weight. The problem is that the vast majority of people regain the weight they lost, and many add more than they originally started with. Previously, people were left with 2 options: 1) Be on a diet forever or 2) regain the weight. Now there is a third option: Through reverse dieting it can be possible to maintain lost weight and live a sustainable lifestyle. Learn how, from the man who pioneered the concept, Layne Norton and his wife who refined the concept, Holly Baxter.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب رژیم غذایی معکوس
کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم

۱۱۵,۰۰۰ تومان