کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم (The Complete Reverse Dieting Guide)، نشان می دهد که چگونه می توان یک سبک زندگی پایدار داشت و وزن ایده آل خود را حفظ کرد،‌ بدون آنکه نیاز به گرفتن رژیم غذایی برای مدت طولانی باشد.

  رهایی از چرخه باطل رژیم های تکراری یا رژیم یویو، که بسیاری از افراد را درگیر کاهش و افزایش وزن می کند، راه حلی است که در این کتاب ارائه شده است. همچنین آشنایی با نحوه محاسبه میزان کالری مصرفی و ماکروهای مغذی در کنار اهمیت تمرینات هوازی، مباحث مطرح شده در این اثر است.

  کتاب رژیم غذایی معکوس و راهنمای جامع تغذیه سالم در سایت ناشر آن، به قیمت ششصد و پنجاه هزار تومان فروخته می شود. اطلاعات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های تغذیه ورزشی، رژیم غذایی و افزایش و کاهش وزن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.