کتاب رژیم رنسانس (
The Renaissance Diet)، نوشته
مایک آیزراتل (Mike Israetel) راهنمای جامع و علمی برای تغذیه ورزشکاران و افراد فعال است. این کتاب با ارائه رویکردی مبتنی بر شواهد، به شما کمک می کند تا به طور موثر و کارآمد به اهداف تناسب اندام خود برسید.
تمایزات کتاب رژیم رنسانس
- بر اساس علم جدید تغذیه: این کتاب از جدیدترین تحقیقات علمی در زمینه تغذیه ورزشی استفاده می کند تا اطلاعات دقیق و قابل اعتمادی را ارائه دهد.
- رویکردی جامع: این کتاب تمام جنبه های تغذیه را پوشش می دهد، از جمله کالری، درشت مغذی ها، ریزمغذی ها، مکمل ها و موارد دیگر.
- راهکارهای عملی: این کتاب شامل دستور العمل های غذایی، برنامه های غذایی نمونه و سایر منابع عملی برای پیاده سازی توصیه های کتاب است.
- مناسب برای افراد با سطوح مختلف تناسب اندام: این کتاب برای ورزشکاران در همه سطوح، از مبتدی تا حرفه ای، مناسب است.
مخاطبان کتاب رژیم رنسانس
- ورزشکاران: این کتاب برای هر ورزشکاری که به دنبال بهبود عملکرد و تناسب اندام خود است، ضروری است.
- افراد فعال: این کتاب برای هر کسی که به طور منظم ورزش می کند و به دنبال حفظ سلامتی و تناسب اندام است، مفید است.
- کسانی که به دنبال کاهش وزن یا عضله سازی هستند: این کتاب راهنمایی جامع برای دستیابی به اهداف تناسب اندام شما ارائه می دهد.
معرفی نویسنده کتاب
- مایک آیزراتل (Mike Israetel)، نویسنده و متخصص تغذیه ورزشی، است. وی دارای دکترای فیزیولوژی ورزشی و استاد علوم ورزشی سابق دانشگاه تمپل است. دکتر آیزراتل مشاور تغذیه المپیک آمریکا بوده و سخنران کنفرانس‌های علمی است. وی به ورزشکاران حرفه‌ای در تمرین و وزنه‌برداری کمک کرده است.
نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
