۱۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی

The Whole-Body Guide to Gut Health

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت می‌کنید.

پس از خرید، فایل پی‌دی‌اف فوراً در دسترس شما قرار می‌گیرد.

    راهنمای خرید و دانلود

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان

      کتاب راهنمای دستگاه گوارش (The Whole-Body Guide to Gut Health)، شامل مجموعه مباحث تخصصی در زمینه سلامت سیستم گوارش و نقش آن بر روی سلامت عمومی بدن است که به ارائه راهکارهای کاربردی جهت، حفظ سلامت و جلوگیری از بیماری های شایع دستگاه گوارش پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • آشنایی با سیستم گوارش
    • دستگاه گوارش
    • بررسی دستگاه گوارش
    • سلامت دستگاه گوارش
    • تغذیه صحیح
    • فعالیت جسمانی
    • سلامت ذهنی
    • جمع بندی
    • دستور تهیه غذا
    • صبحانه و اسموتی
    • سوپ و سالاد
    • وعده های اصلی
    • ابزارهای سنجش
    • منابع علمی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب به صورت مجزا در بخش های جداگانه ارائه شده است، در ابتدا مباحث کلی در زمینه دستگاه گوارش و اهمیت سلامت آن بیان شده است، در ادامه اصول تغذیه صحیح و فعالیت های جسمانی عنوان شده است، در پایان نیز مجموعه مباحث مرتبط با دستور تهیه وعده های مختلف غذایی واقع شده است.

      کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، هایدی مورتی (Heidi Moretti)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد علوم تغذیه از دانشگاه واشنگتن است و به عنوان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در حدود بیست سال مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت و تغذیه منتشر نموده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2021-03-02

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    174

    حجم فایل

    3MB

    شابک

    978-1648766169

    Help get your gut back on track with this simple, whole-body plan Your gut encompasses your digestive organs and all their resident microbes—and its health affects all the other systems in your body. Experience the physical and mental benefits of a healthy gut biome with this research-based guide. Find out how to care for your body, alleviate digestive distress, and soothe a wide variety of ailments, from heartburn and irritable bowel syndrome to depression and anxiety. Learn the five principles of good gut health, explore the science of probiotics, and refer to at-a-glance lists of foods to enjoy, limit, or avoid. Go deeper with practical advice for exercise, stress reduction, and mindfulness practices to help boost your overall mood, energy, and even your memory. A holistic 2-week plan—Kick-start your gut health routine with a customizable 2-week plan that incorporates healthy eating, exercise, meditation, and more. Tasty, gut-healthy recipes—Treat your gut right with 50 feel-good options like the Lemon-Ginger Smoothie, Wild Salmon and Fennel Scramble, Fermented Fried Rice with Vegetables, and more. Simple symptom tracking—Use a handy template to track your symptoms, identify possible triggers, and chart your progress as you make changes. Help restore balance in your gut with The Whole-Body Guide to Gut Health.

    سبد خرید

    سبد خرید شما خالی است.

    ورود به سایت
    کتاب راهنمای دستگاه گوارش
    کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی

    ۱۴۹,۰۰۰ تومان