۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی

The Whole-Body Guide to Gut Health
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۲۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای دستگاه گوارش (The Whole-Body Guide to Gut Health)، شامل مجموعه مباحث تخصصی در زمینه سلامت سیستم گوارش و نقش آن بر روی سلامت عمومی بدن است که به ارائه راهکارهای کاربردی جهت، حفظ سلامت و جلوگیری از بیماری های شایع دستگاه گوارش پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • آشنایی با سیستم گوارش
  • دستگاه گوارش
  • بررسی دستگاه گوارش
  • سلامت دستگاه گوارش
  • تغذیه صحیح
  • فعالیت جسمانی
  • سلامت ذهنی
  • جمع بندی
  • دستور تهیه غذا
  • صبحانه و اسموتی
  • سوپ و سالاد
  • وعده های اصلی
  • ابزارهای سنجش
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب به صورت مجزا در بخش های جداگانه ارائه شده است، در ابتدا مباحث کلی در زمینه دستگاه گوارش و اهمیت سلامت آن بیان شده است، در ادامه اصول تغذیه صحیح و فعالیت های جسمانی عنوان شده است، در پایان نیز مجموعه مباحث مرتبط با دستور تهیه وعده های مختلف غذایی واقع شده است.

  کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، هایدی مورتی (Heidi Moretti)، فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد علوم تغذیه از دانشگاه واشنگتن است و به عنوان یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی در حدود بیست سال مشغول به فعالیت است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت و تغذیه منتشر نموده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2021-03-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

174

حجم فایل

3MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1648766169

زبان

English

Help get your gut back on track with this simple, whole-body plan Your gut encompasses your digestive organs and all their resident microbes—and its health affects all the other systems in your body. Experience the physical and mental benefits of a healthy gut biome with this research-based guide. Find out how to care for your body, alleviate digestive distress, and soothe a wide variety of ailments, from heartburn and irritable bowel syndrome to depression and anxiety. Learn the five principles of good gut health, explore the science of probiotics, and refer to at-a-glance lists of foods to enjoy, limit, or avoid. Go deeper with practical advice for exercise, stress reduction, and mindfulness practices to help boost your overall mood, energy, and even your memory. A holistic 2-week plan—Kick-start your gut health routine with a customizable 2-week plan that incorporates healthy eating, exercise, meditation, and more. Tasty, gut-healthy recipes—Treat your gut right with 50 feel-good options like the Lemon-Ginger Smoothie, Wild Salmon and Fennel Scramble, Fermented Fried Rice with Vegetables, and more. Simple symptom tracking—Use a handy template to track your symptoms, identify possible triggers, and chart your progress as you make changes. Help restore balance in your gut with The Whole-Body Guide to Gut Health.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب راهنمای دستگاه گوارش
کتاب راهنمای دستگاه گوارش برای سلامت و تندرستی

۱۲۹,۰۰۰ تومان