کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۵۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای تندرستی و سلامت جسمانی (Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness)، یک مرجع راهنما برای مدیریت و ایجاد عادات های سالم در فعالیت جسمانی در زندگی است که بر اساس آخرین تحقیقات علمی تهیه شده است و مهارت های لازم جهت داشتن یک زندگی سالم را معرفی نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه ی بر مدیریت سبک زندگی
  • اصول فعالیت جسمانی
  • استقامت قلبی عروقی
  • استقامت و قدرت عضلانی
  • انعطاف پذیری و سلامت
  • ترکیب بدنی
  • برنامه جامع تناسب اندام
  • اصول تغذیه
  • مدیریت وزن
  • مدیریت استرس و خواب
  • سلامت قلب و دیابت
  • سرطان
  • سوء استفاده از مواد
  • بیماریهای مقاربتی
  • سلامت محیطی
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • کنترل پیشرفت
  • تمرینات تغییر عادات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با مدیریت سبک زندگی و انجام فعالیت های جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به مباحث مرتبط با کنترل وزن و مدیریت آن و همچنین جلوگیری از بیماری رایج پرداخته شده است.

  کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، توماس فهی استاد گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا است که مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافت نموده است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه فیزیولوژی ورزشی و اصول تمرینات قدرتی منتشر کرده است و همچنین صدها عنوان مقاله در مجلات و نشریات معتبر تحقیقاتی چاپ کرده است.

قیمت دلاری

30$

تاریخ انتشار

2018-01-09

ویرایش

13th

تعداد صفحات

528

حجم فایل

22MB

انتشارات

Coaches Choice

شابک

978-1260397130

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت