۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم

Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای تندرستی و سلامت جسمانی (Fit & Well: Core Concepts and Labs in Physical Fitness and Wellness)، یک مرجع راهنما برای مدیریت و ایجاد عادات های سالم در فعالیت جسمانی در زندگی است که بر اساس آخرین تحقیقات علمی تهیه شده است و مهارت های لازم جهت داشتن یک زندگی سالم را معرفی نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه ی بر مدیریت سبک زندگی
  • اصول فعالیت جسمانی
  • استقامت قلبی عروقی
  • استقامت و قدرت عضلانی
  • انعطاف پذیری و سلامت
  • ترکیب بدنی
  • برنامه جامع تناسب اندام
  • اصول تغذیه
  • مدیریت وزن
  • مدیریت استرس و خواب
  • سلامت قلب و دیابت
  • سرطان
  • سوء استفاده از مواد
  • بیماریهای مقاربتی
  • سلامت محیطی
  • پیشگیری از آسیب دیدگی
  • کنترل پیشرفت
  • تمرینات تغییر عادات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث مرتبط با مدیریت سبک زندگی و انجام فعالیت های جسمانی قرار گرفته است و در ادامه به مباحث مرتبط با کنترل وزن و مدیریت آن و همچنین جلوگیری از بیماری رایج پرداخته شده است.

  کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، توماس فهی استاد گروه حرکت شناسی در دانشگاه ایالتی کالیفرنیا است که مدرک دکترای تخصصی خود را از دانشگاه برکلی کالیفرنیا دریافت نموده است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه فیزیولوژی ورزشی و اصول تمرینات قدرتی منتشر کرده است و همچنین صدها عنوان مقاله در مجلات و نشریات معتبر تحقیقاتی چاپ کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2018-01-09

ویرایش

13th

تعداد صفحات

528

حجم فایل

22MB

نام نویسنده

, ,

انتشارات

شابک

978-1260397130

زبان

English

Fit & Well gives students the knowledge and skills to make meaningful and lasting behavior changes. The most trusted and proven science-based content in a new edition and digital teaching and learning tools help college students improve their exercise, eating, and stress management habits.
Fit & Well motivates students through science: Fit & Well's respected text, which is available both in print and as an integrated Connect platform, provides the information students need to start their journey to fitness and wellness. Fit & Well's authoritative, science-based information is written by experts who work and teach in the field of exercise science, physical education, and health education. Fit & Well provides accurate, reliable, current information on key health and fitness topics while also addressing issues related to mind-body health, research, diversity, gender, and consumer health.
Fit & Well motivates students through personal engagement: Fit & Well's engaging online tools enable students to personalize their learning and develop fitness programs and lifetime wellness plans. Hands-on activities include self-assessments and fitness labs, video on timely health topics such as tattooing and tanning beds, exercise demonstrations videos, a daily fitness and nutrition log, sample programs, and a wealth of behavior change tools and tips. Fit & Well builds research skills, critical thinking skills, and behavior change skills.
Fit & Well motivates students through Connect and LearnSmart: The digital teaching and learning tools within Connect are built on the solid foundation of Fit & Well's authoritative, science-based content. Fit & Well is written by experts who work and teach in the fields of exercise science, physical education, and health education. Fit & Well provides accurate, reliable current information on key health and fitness topics while also addressing issues related to mind-body health, diversity, research, and consumer health.
Connect is the only integrated learning system that empowers students by continuously adapting to deliver precisely what they need, when they need it, and how they need it, so that your class time is more engaging and effective.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب راهنمای تندرستی
کتاب راهنمای تندرستی و اصول سبک زندگی سالم

۸۹,۰۰۰ تومان