۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام تصویری (Weight Training: Steps to Success) در برگیرنده تمامی مباحث تخصصی در زمینه تمرینات قدرتی است که به صورت تصویری برای هر گروه عضلانی به معرفی و آموزش نحوه اجرای حرکات پرداخته است.

  کتاب راهنمای تمرینات قدرتی در دویست و چهل  صفحه و در دوازده فصل به صورت کامل دربرگیرنده تمامی مباحث در خصوص تمرینات قدرتی با راهنمای گام به گام و آموزش تصویری می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب راهنمای تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش سی دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • معرفی تجهیزات در تمرینات قدرتی
  • تمرینات قدرتی و لیفت کردن
  • نحوه انتخاب تمرینات
  • تمرینات سینه
  • تمرینات پشت
  • تمرینات شانه
  • تمرینات دست
  • تمرینات پا
  • تمرینات شکم
  • تمرینات کلی بدن
  • نحوه طراحی تمرین
  • انتخاب وزنه برای بهتری نتیجه
  • برنامه تمرینی اختصاصی
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، توماس پاچل (Thomas R. Baechle)، یکی از بنیانگذاران انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است که برخی از آنها به بیش از ده زبان دنیا ترجمه شده است. همچنین او دارای بیش از صد و پنجاه عنوان مقاله است که در نشریات معتبر علمی منتشر شده است.

تعداد صفحات

240

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2011-11-11

شابک

9781450411684

حجم فایل

14 MB

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب راهنمای تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب راهنمای تمرینات قدرتی
کتاب راهنمای تمرینات قدرتی راهنمای گام به گام تصویری

۳۴,۵۰۰ تومان