کتاب راهنمای بدنسازی رزمی به همراه برنامه تمرینی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب راهنمای بدنسازی رزمی (The Combat Sports Strength and Conditioning Manual)، نشان می دهد که چگونه می توان با اجرای منظم و زمانبندی شده تمرینات تخصصی بدنسازی، به اوج عمکرد جسمانی برای حضور در مسابقات رزمی دست یافت و مانع از آسیب دیدگی های شایع در ورزش های رزمی و مبارزات شد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • برنامه نویسی هفتگی
  • انتخاب تمرینات
  • طرح های بارگیری
  • معیارهای قدرت
  • اوج عملکرد
  • بدنسازی جسمانی
  • کاهش وزن
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات قدرتی
  • برگه ارزیابی
  • کاربرد در ورزش رزمی
  • تمرینات ذهنی
  • جدول حرکات
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه برنامه تمرینی و تمرینات بدنسازی رزمی بیان شده است. در ادامه روش های افزایش اوج عملکرد جسمانی و تغذیه ورزشی به همراه اصول کاهش وزن قرار گرفته است. در انتها نیز تمریناتی در زمینه مهارت های ذهی و کاربرد آن در ورزش های رزمی عنوان شده است.

  کتاب راهنمای بدنسازی رزمی به همراه برنامه تمرینی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ویل موریل (Will Morrill)، ورزش رزمی را از سن سیزده سالگی آغاز نمود و سپس تحصیلات دانشگاهی خود را در رشته حرکت شناسی به اتمام رسانید. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش های رزمی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2019-01-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

126

حجم فایل

2MB

انتشارات

Independently published

شابک

978-1792616365

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب راهنمای بدنسازی رزمی به همراه برنامه تمرینی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت