کتاب دو نیمه ماراتن و مجموعه تمرینات افزایش استقامت

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب دو نیمه ماراتن و مجموعه تمرینات افزایش استقامت (Hal Higdon’s Half Marathon Training) مجموعه ای کامل از مباحث تخصصی در خصوص ورزش دو به صورت استقامتی می باشد که به تفکیک برنامه تمرینی ویژه نیز ارائه نموده است.

  کتاب دو نیمه ماراتن در دویست و هشت صفحه و در قالب شانزده فصل دربرگیرنده مباحث علمی و تمرینات تخصصی برای ورزش دو استقامتی و آماده سازی دوندگان جهت شرکت در مسابقات ورزشی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب نیمه ماراتن در سایت آمازون به ارزش سی و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • سفر باورنکردنی
  • ریشه
  • آماده دویدن
  • قدم اول
  • چرا دویدن
  • سخت و آسان
  • دستاوردهای سریع
  • تمرینات پایه
  • انتخاب برنامه
  • تمرینات ابتدایی
  • راه رفتن نیمه ماراتن
  • دوازده هفته
  • طراحی تمرینات شخصی
   نویسنده کتاب، #هال هیدون (Hal Higdon)، قهرمان اسبق مسابقات دو و میدانی و المپین امریکایی است که یکی از بنیانگذاران باشگاه دوندگان جاده در ایالات متحده امریکا نیز است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه دو و میدانی است و بسیاری از آنها جزء آثار پرفروش کتاب های علوم ورزشی شناخته می شوند.

قیمت دلاری

20$

تاریخ انتشار

2016-04-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

208

حجم فایل

13 MB

انتشارات

Human Kinetics

شابک

9781492517245

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب دو نیمه ماراتن و مجموعه تمرینات افزایش استقامت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت