کتاب دو نیمه ماراتن و مجموعه تمرینات افزایش استقامت

  کتاب دو نیمه ماراتن و مجموعه تمرینات افزایش استقامت (Hal Higdon’s Half Marathon Training) مجموعه ای کامل از مباحث تخصصی در خصوص ورزش دو به صورت استقامتی می باشد که به تفکیک برنامه تمرینی ویژه نیز ارائه نموده است.

  کتاب دو نیمه ماراتن در دویست و هشت صفحه و در قالب شانزده فصل دربرگیرنده مباحث علمی و تمرینات تخصصی برای ورزش دو استقامتی و آماده سازی دوندگان جهت شرکت در مسابقات ورزشی می باشد. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب نیمه ماراتن در سایت آمازون به ارزش سی و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   نویسنده کتاب، هال هیدون (Hal Higdon)، قهرمان اسبق مسابقات دو و میدانی و المپین امریکایی است که یکی از بنیانگذاران باشگاه دوندگان جاده در ایالات متحده امریکا نیز است. او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه دو و میدانی است و بسیاری از آنها جزء آثار پرفروش کتاب های علوم ورزشی شناخته می شوند.