۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم

The Plan: Eliminate the Surprising "Healthy" Foods That Are Making You Fat--and Lose Weight Fast
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۵۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز ( The Plan: Eliminate the Surprising “Healthy” Foods )، مرجعی راهنما در خصوص کاهش وزن و استفاده از مواد غذایی سالم در رژیم است. نویسنده به ارائه اطلاعاتی در خصوص علم تغذیه و ویژگی های افراد پرداخته است که چگونه بر روی فیزیک بدنی تاثیرگذار است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • افسانه اضافه وزن
  • اشتباهات رایج
  • برنامه صحیح
  • برنامه کاهش وزن
  • آماده سازی
  • سه روز پاکسازی
  • سنجش
  • برنامه ای برای زندگی
  • ارزیابی خود
  • برنامه سبک زندگی
  • برنامه غذایی
  • مطالب تکمیلی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون تفکرات غلط در زمینه کاهش وزن و اصول صحیح مدیریت وزن معرفی شده است. در ادامه نیز یک برنامه جامع برای کاهش وزن و سلامت جسمانی قرار گرفته است. در انتها نیز مجموعه ای کامل از برنامه های اصولی غذایی تشریح شده است.

  کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لین رسیتا (Lyn Recitas)، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است که مدرک کارشناسی ارشد خود را در رشته تغذیه از کالج کلیتون دریافت نموده است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم تغذیه منتشر نموده است که در بیش از پانزده کشور جهان ترجمه شده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2013-01-01

ویرایش

1st

تعداد صفحات

297

حجم فایل

1MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1455515493

زبان

English

New York Times bestselling author and cutting-edge nutrition expert Lyn-Genet Recitas reveals the surprising truth behind the "healthy" foods that cause weight gain and provides personalized meal plans for rapid weight loss. Carbs and portion sizes are not the problem when it comes to weight loss, contrary to popular belief. Foods that are revered by traditional weight loss programs, such as turkey, eggs, cauliflower, beans, and tomatoes, may be healthy in a vacuum, but when combined with each person's unique chemistry, they can cause a toxic reaction that triggers weight gain, premature aging, inflammation, and a host of health problems including constipation, migraines, joint pain, and depression. Lyn-Genet's groundbreaking 20-day program helps readers finally unlock the mystery behind what does and does not work for their individual bodies. With detailed meal plans, recipes, and effective, personalized advice, you will discover how to: Lose a half a pound a day while enjoying generous servings of foods you love Identify your hidden trigger foods that are causing weight gain and inflammation, among other symptoms Build a personalized healthy foods list that promotes rapid weight loss Avoid feeling bloated, tired, or unhealthy again! Feel better, look better, and be empowered by the knowledge of what truly works best for your body!

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز
کتاب خوراکی‌های چربی‌سوز و برنامه غذایی سالم

۵۹,۰۰۰ تومان