کتاب خستگی در ورزش : رازهای مقابله با خستگی ورزشی

  کتاب خستگی در ورزش (Fatigue in Sport and Exercise)، یکی از منابع برجسته و معتبر در زمینه‌ی تحلیل و بررسی خستگی در ورزش و تمرینات بدنی است. این کتاب، دومین نسخه به‌روز شده از پژوهش‌های علمی جدید در زمینه خستگی ورزشی را ارائه می‌دهد و به بررسی عوامل تاثیرگذار در خستگی در سطوح مختلف می‌پردازد. چه شما یک ورزشکار حرفه‌ای باشید یا یک فرد علاقه‌مند به فعالیت‌های بدنی، درک بهتر خستگی به شما کمک می‌کند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشید و سلامت جسمانی‌تان را حفظ کنید.

---

  تمایزات کتاب خستگی در ورزش

• این کتاب خستگی را از دو جنبه فیزیولوژیکی و روانی به صورت جامع بررسی می‌کند.
• نویسنده در هر فصل مطالعات واقعی از ورزش و تمرینات بدنی را ارائه می‌دهد.
• کتاب شامل تعاریف کلیدی و راهنماهای مطالعه بیشتر برای کمک به یادگیری عمیق‌تر است.
• این کتاب با ارائه سوالات بحثی، امکان بررسی و تحلیل دقیق‌تر موضوعات را فراهم می‌کند.

---

  مخاطبان کتاب خستگی در ورزش

• این کتاب به ورزشکاران حرفه‌ای کمک می‌کند تا عملکرد خود را بهبود بخشند و خستگی را بهتر مدیریت کنند.
• مربیان ورزشی می‌توانند از این کتاب برای درک بهتر عوامل موثر بر خستگی در تمرینات استفاده کنند.
• دانشجویان و محققان علوم ورزشی از محتوای علمی کتاب برای توسعه دانش خود در زمینه فیزیولوژی ورزش بهره می‌برند.
• علاقه‌مندان به فعالیت‌های بدنی می‌توانند با مطالعه این کتاب، راهکارهای پیشگیری از خستگی را بیاموزند.
• این کتاب به متخصصان تناسب اندام کمک می‌کند تا برنامه‌های تمرینی موثرتری برای مشتریان خود طراحی کنند.

---

  معرفی نویسنده کتاب

• شان فیلیپس (Shaun Phillips)، مدرس ارشد فیزیولوژی ورزش و تمرینات بدنی در دانشگاه ادینبرو، با بیش از ۱۵ سال تجربه در زمینه تدریس و تحقیق است. تحقیقات وی بر روی خستگی و عملکرد انسانی متمرکز است و او همچنین خدمات مشاوره‌ای به سازمان‌های ورزشی و سلامت حرفه‌ای ارائه داده است. او به عنوان مشاور در برنامه‌های معتبر ورزشی مانند آکادمی استعدادهای جوان FIA و تیم‌های ورزشی مختلف فعالیت داشته است.